tag:blogger.com,1999:blog-46624915403787758242024-03-14T05:21:26.540+02:00Rakkauden rasvaprosenttiRakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-40243548022800843132017-05-08T18:06:00.000+03:002017-05-08T18:06:11.241+03:00Rouva R:n hieman erilainen vertailukuva<div style="text-align: justify;">
Mietin tässä pari päivää näiden kuvaparien julkaisemista tai julkaisematta jättämistä. Tänään kuitenkin päädyin siihen tulokseen, että kerta tälle linjalle on lähdetty niin täräytetään vain eetteriin!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjub17QVQ0ZUIlEZSVMkxeH83gzJ8TPyTRakweuDUhXPcTqBg7vLQudUVve1pPwFLySNo_Yfl55IkRrptM30MfCGSHSq0Y_UwPPtrKwR4UxNpnWBehExGxCBFJ8rHygW-N2gHuiXYBCBIo/s1600/stop-1971137_1280.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjub17QVQ0ZUIlEZSVMkxeH83gzJ8TPyTRakweuDUhXPcTqBg7vLQudUVve1pPwFLySNo_Yfl55IkRrptM30MfCGSHSq0Y_UwPPtrKwR4UxNpnWBehExGxCBFJ8rHygW-N2gHuiXYBCBIo/s320/stop-1971137_1280.png" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensin vakavamielinen varoitus. Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa - nämä todistavat, että herkuttelu on maistunut ja suurin osa on kertynyt keskivartaloon. Joten jos mahamakkarat kauhistuttaa, jätä lukeminen tähän. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuvista vielä sen verran, että oikeanpuolimmainen kuva on otettu helmikuun 5. päivä. Vastaavasti vasemmanpuolimmainen kuva on otettu toukokuun 5. päivä. Eli eroa kuvien välillä on tasan kolme kuukautta. Molemmissa kuvissa on samat farkut, jotka ovat olleet viimeksi käytössä.. Aivan liian kauan sitten. Eihän ne vieläkään ole imartelevimmat mahdolliset ylhäältä, mutta kaikki napit ja vetskari menivät kiinni ilman väkivaltaa tai apukäsiä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDpIu5UFBHixFQpT1gjtyi0NxZV4EA3WPcm6fpBXM-5kywIsMsiP4sFnZ92Cn6HvuwrbT706qT0KYBpI0powZaC4sOKR8FyqAqSXEDTHr3QCvSvrDst6u485Jr3UxWPHhgP0Mm087W_w/s1600/Collage+2017-05-05+11_16_27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="556" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDpIu5UFBHixFQpT1gjtyi0NxZV4EA3WPcm6fpBXM-5kywIsMsiP4sFnZ92Cn6HvuwrbT706qT0KYBpI0powZaC4sOKR8FyqAqSXEDTHr3QCvSvrDst6u485Jr3UxWPHhgP0Mm087W_w/s640/Collage+2017-05-05+11_16_27.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS-NC3UoNkG7gdem4RFeSdU_2ndU72g2JKbs3pRYzNsz8ivFmCPS2QfZWXYrJm2q5qob3peHAntKpc5xJfLYkI35jF9FXpOZO95vc-lDPzp1jcDq-M6UpYgi_HzIWF6JMVLROwyrT6-YE/s1600/Collage+2017-05-05+11_15_27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="582" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS-NC3UoNkG7gdem4RFeSdU_2ndU72g2JKbs3pRYzNsz8ivFmCPS2QfZWXYrJm2q5qob3peHAntKpc5xJfLYkI35jF9FXpOZO95vc-lDPzp1jcDq-M6UpYgi_HzIWF6JMVLROwyrT6-YE/s640/Collage+2017-05-05+11_15_27.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vaatteet ovat kyllä oivallinen, ja ennen kaikkea rehellinen mittari tässä projektissa. Näiden farkkujen lisäksi sovittelin muitakin pienempiä vaatteita, ja moni saikin siirtyä takaisin käyttöön. Vastaavasti taas olen saanut siirrellä liian isoksi käyneitä vaatteita myytävien/kierrätettävien/tuhottavien kassiin. Nostaa kummasti motivaatiota! Painon suhteen tässä on kärsitty aavistuksen jumittamisesta. Puntari näyttää itsepintaisesti noin 77,5 kiloa - en jaksa asiasta stressailla, vaikka edelleenkin otan aamupainon päivittäin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Cc0kBkG4HUu2Z5vzTqa6mQW1PTVJYuK3x-ZcGXt7k5s23_d_iHc8CV2VAt0gFyc8kFJ4-6OLpSy2s14rJFFiV9NRqwbqJ7axumO-rVjU14XKMG-Ow_y2VJR_JNEcef2MO489Idl0GHA/s1600/rouva1.jpg" /> </div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-62111258829533182872017-05-05T08:05:00.000+03:002017-05-05T08:05:15.059+03:00Testissä Color4caren alusvaatteet<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jälleen on ilmassa tuotearvostelun makua, sillä sain </span><a href="https://www.color4care.fi/"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Color4care</span></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> -nettikaupasta testiin alusvaatteita. Haluan edelleen muistuttaa, että vaikka tuotteet on saatu testiin ovat mielipiteeni omia. En myöskään hyödy tekstissä olevien linkkien klikkailusta mitenkään. :)</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial";">Verkkokaupan alusvaatevalikoima osoittautui laajaksi, joten pientä valinnanvaikeuttakin oli, kun valitsin tuotteita testattavaksi. Päädyin kuitenkin seuraaviin tuotteisiin:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBSiTSlfCk5CO3Eg9Pc1ztmCGn9TdvAz8kIZd5oaEHDgZj-FicC_vlCJtH3RYPuPkibIrOe3X5LtaD_UctrLLubFMbHFu8Y6GGwLycr-fiv1vulNHwuLrNfuUKDIEvIMvSd5XzKdseYyw/s1600/toppi-bambu-irrotettavilla-toppauksilla-musta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBSiTSlfCk5CO3Eg9Pc1ztmCGn9TdvAz8kIZd5oaEHDgZj-FicC_vlCJtH3RYPuPkibIrOe3X5LtaD_UctrLLubFMbHFu8Y6GGwLycr-fiv1vulNHwuLrNfuUKDIEvIMvSd5XzKdseYyw/s400/toppi-bambu-irrotettavilla-toppauksilla-musta.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bambutoppi, irrotettavilla toppauksilla. Kuva: Color4care</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRvf7xAxUVUvROykHon8_oTvsphBb58mEKQjfyyYW2zzfsEjYFxkpBPT7Jf1ih6BNYe1gfaiTj7eZPRxw_OhPNKLxdBN9ykhvDvjw4ujUVVUl0upQsXCmw7Vnyn-eQwNjPOgFrxH5WskY/s1600/saumattomat-alushousut-bambu-musta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRvf7xAxUVUvROykHon8_oTvsphBb58mEKQjfyyYW2zzfsEjYFxkpBPT7Jf1ih6BNYe1gfaiTj7eZPRxw_OhPNKLxdBN9ykhvDvjw4ujUVVUl0upQsXCmw7Vnyn-eQwNjPOgFrxH5WskY/s400/saumattomat-alushousut-bambu-musta.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saumattomat bambualkkarit. Kuva: Color4care</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Suora linkki toppiin löytyy </span><a href="https://www.color4care.fi/alusvaatteet/930-toppi-bambu-irrotettavilla-toppauksilla-musta.html"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">tästä</span></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ja linkki alkkareihin taas </span><a href="https://www.color4care.fi/alusvaatteet/1073-saumattomat-alushousut-bambu-musta.html"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">tästä.</span></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Bambu on minulle entuudestaan tuttu ainoastaan sukissa - mutta niiden perusteella osasin odottaa näiltä tuotteilta paljon. Paketti saapui jälleen nopeasti, muistaakseni kolmen päivän kuluessa. Molemmat tilasin L-kokoisena, ja tuotteet vastasivat hyvin kokoaan. Molemmat joustavat, joten L-kokokin menee minua pienemmälle tai isommallekin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olen ehtinyt testailla alusvaatteita niin arkikäytössä, kuin myös salikäytössä. Arkikäytössä nämä tuntuivat "tavallisen mukavilta" päällä - näiden hiostamatonta ominaisuutta osaa varmasti arvostaa aivan uudella tavalla, mikäli joskus saadaan hellettä. Salikäytössä puolestaan ihastuin näihin kovin paljon! Toppi hakkaa 6-0 paritkin urheiluliivit, jotka laatikosta löytyvät. Topin toppaus on mielestäni varsin maltillinen, joten ilman toppauksia en ole hernepussieni kanssa heilunut. :) Täytyy myöntää, että nämä alkkarit olivat minulle uusi tuttavuus saumattomuudellaan. Ja voi kettu miten on kätevää, erityisesti salilla! Istuu kivasti, ei rullaudu eikä tarvitse miettiä, että onko alkkarit hyvin tiukkojen treenihousujen alla - tätä lisää ehdottomasti. Mieli karkaa kovasti taas kesää kohti, mutta näittehän on pakko olla vähintään yhtä loistavat (trikoo)mekkojen kanssa, eikös niin? Kokemuksieni perusteella voisin myös kuvitella näiden toimivan mainiosti työvaatteiden alla. Molemmat kestävät 40-asteisen konepesun, ensimmäisen pesun jälkeen molemmat ehkä kutistuivat ihan ministi (tai sitten olin vaan syönyt vähän paremmin), muutoin en ole huomannut mitään muutoksia jatkuvasta pesusta huolimatta. Mikäli tämä yhtään herätti kiinnostusta, niin voin lämpimästi suositella klikkaamaan verkkokauppaan. Tässä vielä suora linkki <a href="https://www.color4care.fi/95-alusvaatteet">alusvaatteet</a> -osastolle. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7ljbtZJ-oLCGGCzvlB69Vzhd8pu1VNiViWJiQLOf0VtCT0WbrrQZDJJKx6AmYC-TRj4doPt7YMrCc8WHK0DsN2n6BfwcXMTLVEE42xqpovuRhmghIzh6zCq8n3kj_FX0zhr_Th983Su8/s1600/rouva1.jpg" /></div>
<span style="font-family: "arial";"></span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-92167238848203199312017-04-21T14:29:00.001+03:002017-04-21T14:29:02.261+03:00Elämää sokerinhuuruisen pääsiäisen jälkeen<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tervehdys!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Taas aika mennyt aivan käsittämätöntä vauhtia eteenpäin, ja huhtikuu alkaa olla kohta lopuillaan. Täällä elämäntaparemppa on jatkunut tasaisen tappavaa tahtia. Ennen pääsiäistä vaa'alla nähtiin jo lukema 77,6 kiloa, mikä tarkoitti 11,1 pudotettua kiloa. Pääsiäinen kuitenkin löi kapuloita rattaisiin kutakuinkin kilon verran. Nyt niitä on taas sulateltu puputtamalla salaattia ja reippailemalla salilla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1N3HJRVnwuYnHEpuYRvH7g1AhsPVqJEw5NFMurEqVxQO-tAanEQJXXzCv9QLWbYsldiLfgwfJLKQmsm89CqzIzfiNMg68ZsVx0t5eFCJAgVwLXvFdZCYCA-kc0Kw8s-S3BRW4OV-HSw/s1600/narcissus-6368_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr1N3HJRVnwuYnHEpuYRvH7g1AhsPVqJEw5NFMurEqVxQO-tAanEQJXXzCv9QLWbYsldiLfgwfJLKQmsm89CqzIzfiNMg68ZsVx0t5eFCJAgVwLXvFdZCYCA-kc0Kw8s-S3BRW4OV-HSw/s640/narcissus-6368_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hyvinvoinnin teemakuu voi hyvin ja porskuttaa eteenpäin, loppukuusta teen vähän yhteenvetoa siitä. Kuun puoliväli on jo ylitetty kirkkaasti, eikä huhtikuun vertailukuvia ole vielä napsittu. Nyt kuitenkin työvuorolistat näyttävät siltä, että saatamme herra R:n kanssa kohdata muuallakin kuin kotiovella - joten kuvia tulossa mahdollisimman pian! Itse ainakin odotan niitä, kun parina päivänä tuntunut todella vahvasti siltä, että peiliin katsoessa ei millään usko pudotettua kilomäärää todeksi. Oikein kenkkumaisena päivänä on tuntunut siltä, että painoa on tullut ainakin kymppi lisää. Tässäpä lyhyesti meidän kuulumisia, mitenkäs muilla kevät sujuu? :)</span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-25642105124054224802017-04-04T13:18:00.001+03:002017-04-04T13:18:18.856+03:00Rouva R:n huhtikuun mittaustulokset<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jälleen on taas se aika kuukaudesta, kun kaivelen mittanauhaa esiin ja raapustelen postausta aiheesta. Mittauspäivä oli 2.4. (koska aprillipäivänä otettuja mittoja ette ois kuitenkaan uskonut :D). Tällä kertaa tulokset olivat seuraavanlaiset:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> <b>1.2.17 1.3.2017 2.4.17 muutos yhteensä</b><br /><span style="font-size: 15.4px;"><br /></span>Käsivarsi, oikea 34,50 33,50 33,00 -1,5cm<br />Käsivarsi, vasen 34,00 33,00 33,00 -1,0cm <br />Rinta 106 98,5 97,00 -9,0cm <br />Vyötärö 105 96,5 93,50 -11,5cm<br />Vatsa, levein kohta 114 107 103,00 -11,0cm<br />Lantio, levein kohta 110 107 105,00 -5,0cm<br />Reisi, oikea 67 63 61,00 -6,0cm<br />Reisi, vasen </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> 65,50 62 62,00 -3,5cm</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pohje, oikea 42,50 41 41,00 -1,5cm<br />Pohje, vasen 42 41,5 41,00 -1,0cm</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-size: 15.4px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kadotettujen senttien yhteissumma on tällä hetkellä<b><span style="color: red;"> 51</span> </b>senttiä! Vaikka edellinen viikko olikin reissusta johtuen täynnä houkutuksia ja pienen pieniä herkutteluja (mm. kaikki ruokailut noutopöydästä, kylmää valkkaria, jälkiruokia..) näytti puntari ystävällisesti lukemaa 79,1kg, eli painoa on pudonnut <b><span style="color: red;">9,6</span></b> kiloa! Ensimmäinen kymppi odottelee siis muutaman hassun satagrammasen päässä. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Maaliskuussa osallistuin HeiLauta elämää -blogin haasteeseen, jonka teemana oli maha maaliskuu. Harjoituksista tein 12/16, eli hiukan jäätiin tavoitteesta. Aktiivisuuttani valvovan Polarin rannekkeen piti tavoitteen mukaan näyttää joka päivä yli 100 prosenttia aktiivisuuden osalta. Siitäkin jäätiin niukasti, sillä maaliskuun keskiarvo näyttää 96 prosenttia. Huhtikuussa jatketaan samoilla linjoilla tavotteiden suhteen. Eli arkiaktiivisuus mahdollisimman ylös ja HeiLauta elämää -blogissa oli tälle kuukaudelle <a href="http://heilautaelamaa.blogspot.fi/2017/03/laura-mahamaaliskuu-takana-ja-hyvanolon.html">hyvänolon huhtikuu</a> -haaste, jossa ehdottomasti haluan olla mukana. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mitenkäs teillä on pyörähtänyt huhtikuu käyntiin?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBnVX46VZtMInKl1-f3GvjiZUCukm06EoYYu5g38j1o0M99o-UZbRjO_6HcgPSVLRYDfJQLwTSyrUb5TuQYZ_GOKVTXrG1zfAQkDSO5_Aows5LPEsXcFqzi3c3vBQV_tYtwRSpAqxyjA/s1600/rouva1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmBnVX46VZtMInKl1-f3GvjiZUCukm06EoYYu5g38j1o0M99o-UZbRjO_6HcgPSVLRYDfJQLwTSyrUb5TuQYZ_GOKVTXrG1zfAQkDSO5_Aows5LPEsXcFqzi3c3vBQV_tYtwRSpAqxyjA/s1600/rouva1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-7267299776482859262017-03-26T12:56:00.001+03:002017-03-26T12:56:39.466+03:00Kokeileva keittiö osa 3: kukkakaalipitsa<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lauantaina päätimme jälleen kokeilla uutta keittiön puolella, ja haluamme jakaa tämän hyväksi testatun ohjeen nyt myös teidän lukijoiden kanssa. :) Tätä postausta ei ole tehty yhteistyössä minkään tahon kanssa, ja linkit ovat vain teitä varten.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vuorossa on jälleen kasvisruokaa, mutta tästä voi helposti tuunata oman maun mukaisen, sillä ruokalistalla on pitsaa.. Ei kuitenkaan ihan sillä perinteisellä tyylillä. Alkuperäinen resepti tähän kukkakaalipohjaiseen pitsaan löytyy <a href="https://www.valio.fi/reseptit/pizza-kukkakaalipohjalla/">Valion sivuilta</a>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYy5M0LC_o_p9B4IhwbP4QHuTCa5q3fNhSZb1kKwVnehQSwNuC3yO_FwwTyfb08LnF8H-VNhNDBcWU5EO68cTacZuw8kg4ZoBzwHGrV-iWleC8L8GBwcsWnXFxx76QRVp8rYWid_he32U/s1600/pizza-2000600_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYy5M0LC_o_p9B4IhwbP4QHuTCa5q3fNhSZb1kKwVnehQSwNuC3yO_FwwTyfb08LnF8H-VNhNDBcWU5EO68cTacZuw8kg4ZoBzwHGrV-iWleC8L8GBwcsWnXFxx76QRVp8rYWid_he32U/s640/pizza-2000600_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teimme pizzan lähes ohjeen mukaan, ja ainesosaluettelo on seuraavanlainen:</span></div>
<table style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; color: #333333; font-family: omnes-pro, Arial, sans-serif; margin: 10px 0px 0px; outline: none; padding: 0px;"><tbody style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-header" colspan="2" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><h5 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; line-height: 18px; margin: 10px 0px 0px; outline: none; padding: 10px 0px; text-transform: uppercase;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">POHJA</span></h5>
</td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="1 pieni (300 g) kukkakaali " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-88fc6995-930c-45db-9ead-edf5d4ca98b1" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">1</span> pieni <span class="extraUnit" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">(300 g)</span></span></td><td class="name" id="ingredientName-88fc6995-930c-45db-9ead-edf5d4ca98b1" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-88fc6995-930c-45db-9ead-edf5d4ca98b1" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">kukkakaali</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="1 pussi (150 g) Valio TexMex juustoraastetta " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-e9a25bcd-42e2-44a5-8a35-a212258ca92f" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">1</span> pussi <span class="extraUnit" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">(150 g)</span></span></td><td class="name" id="ingredientName-e9a25bcd-42e2-44a5-8a35-a212258ca92f" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-e9a25bcd-42e2-44a5-8a35-a212258ca92f" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Valio TexMex juustoraastetta</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="0,5 tl suolaa " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-27f9d108-4aa7-4fc2-8f5f-facee23fbc57" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">½</span> tl</span></td><td class="name" id="ingredientName-27f9d108-4aa7-4fc2-8f5f-facee23fbc57" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-27f9d108-4aa7-4fc2-8f5f-facee23fbc57" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">suolaa</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="1 muna " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-4645059f-09a6-4a67-89e7-2a287abcca09" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">1</span> </span></td><td class="name" id="ingredientName-4645059f-09a6-4a67-89e7-2a287abcca09" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-4645059f-09a6-4a67-89e7-2a287abcca09" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">muna</span></span></td></tr>
<tr style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-header" colspan="2" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><h5 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; line-height: 18px; margin: 10px 0px 0px; outline: none; padding: 10px 0px; text-transform: uppercase;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">PÄÄLLE</span></h5>
</td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="1 punainen paprika " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-62d39d38-a53a-4c69-be47-3769a50b78f2" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">1</span> </span></td><td class="name" id="ingredientName-62d39d38-a53a-4c69-be47-3769a50b78f2" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-62d39d38-a53a-4c69-be47-3769a50b78f2" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">punainen paprika</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="1 sipuli " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-9849077e-b2be-47cf-9980-fe9511f6cfab" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">1</span> </span></td><td class="name" id="ingredientName-9849077e-b2be-47cf-9980-fe9511f6cfab" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-9849077e-b2be-47cf-9980-fe9511f6cfab" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">sipuli</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="3 valkosipulin kynttä " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-a9cd3804-7c3f-459b-9545-c6be8e184afc" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">3</span> </span></td><td class="name" id="ingredientName-a9cd3804-7c3f-459b-9545-c6be8e184afc" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-a9cd3804-7c3f-459b-9545-c6be8e184afc" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">valkosipulin kynttä</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="0,5 dl (50 g) tomaattipyreetä " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-be617b49-fc4a-45b0-9517-980f71708f17" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">½</span> dl <span class="extraUnit" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">(50 g)</span></span></td><td class="name" id="ingredientName-be617b49-fc4a-45b0-9517-980f71708f17" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-be617b49-fc4a-45b0-9517-980f71708f17" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">tomaattipyreetä</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="1 tlk (400 g) paseerattua tomaattia " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-40618971-8129-479e-9851-6ae4fe5f67fa" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">1</span> tlk <span class="extraUnit" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">(400 g)</span></span></td><td class="name" id="ingredientName-40618971-8129-479e-9851-6ae4fe5f67fa" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-40618971-8129-479e-9851-6ae4fe5f67fa" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">paseerattua tomaattia</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="2 tl sokeria " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-e4e30658-996d-4c25-b5a1-423fb98bd993" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">2</span> tl</span></td><td class="name" id="ingredientName-e4e30658-996d-4c25-b5a1-423fb98bd993" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-e4e30658-996d-4c25-b5a1-423fb98bd993" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">sokeria</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="0,5 tl suolaa " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-c949d142-bd53-4e40-acc7-dc6a5642448e" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">½</span> tl</span></td><td class="name" id="ingredientName-c949d142-bd53-4e40-acc7-dc6a5642448e" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-c949d142-bd53-4e40-acc7-dc6a5642448e" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">suolaa</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle=" mustapippuria myllystä " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-cf8c1b2c-061c-4510-b0dc-4f7ceb63dab0" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"></td><td class="name" id="ingredientName-cf8c1b2c-061c-4510-b0dc-4f7ceb63dab0" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-cf8c1b2c-061c-4510-b0dc-4f7ceb63dab0" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mustapippuria myllystä</span></span></td></tr>
<tr class="ingredient" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td class="ingredient-to-shoppinglist" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 0px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top; width: 20px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><button class="recipe__shoppinglistingredientbtn" data-ingredienttitle="1 pussi (150 g) Valio TexMex juustoraastetta " style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: top;"></button></span></td><td class="amount" id="ingredientAmount-01860774-9c6a-464f-9731-d563bdf06de4" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="fraction" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; word-spacing: 4px;">1</span> pussi <span class="extraUnit" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">(150 g)</span></span></td><td class="name" id="ingredientName-01860774-9c6a-464f-9731-d563bdf06de4" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; min-width: 120px; outline: none; padding: 0px 20px 14px 0px; vertical-align: top;"><span id="ingredientName-01860774-9c6a-464f-9731-d563bdf06de4" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Valio TexMex juustoraastetta</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<br /><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Valmistusohje näyttää seuraavanlaiselta:</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<ul class="bullet" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #333333; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 10px; position: relative;"><div class="lightbox-gallery" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; width: 693px; zoom: 1;">
</div>
</li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hienonna kukkakaali muruksi tehosekoittimen leikkuuterällä tai veitsellä.</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 10px; position: relative;"><div class="lightbox-gallery" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; width: 693px; zoom: 1;">
</div>
</li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sekoita pohjan ainekset. Painele seos leivinpaperille uunipellille, seoksesta saat 2 pyöreää pizzaa tai yhden uunipellin kokoisen pohjan. Esipaista uunin alaosassa 250 asteessa 10 min.</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 10px; position: relative;"><div class="lightbox-gallery" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; width: 693px; zoom: 1;">
</div>
</li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuori sipulit. Hienonna ne ja paprika. Kuullota pannulla Oivariini rasvassa. Lisää tomaattipyree, anna kuullottua.</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 10px; position: relative;"><div class="lightbox-gallery" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; width: 693px; zoom: 1;">
</div>
</li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lisää paseerattu tomaatti ja mausteet. Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min.</span></li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 10px; position: relative;"><div class="lightbox-gallery" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; width: 693px; zoom: 1;">
</div>
</li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lisää kastike esipaistetun pohjan päälle. Ripottele pinnalle juustoraaste.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul class="bullet" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #333333; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Paista vielä uunin keskiosassa 250 asteessa 15 min.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pizza oli nopea ja helppo tehdä, ainoa poikkeama reseptiin oli se, että korvasimme jälleen sipulin punasipulilla. Valion TexMex-juusto oli uusi tuttavuus, mutta se osoittautui varsin hyväksi tuttavuudeksi! Pizza ilman voimakkaan juuston antamaa makua olisi voinut jäädä vähän köykäiseksi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ja koska tämä on edelleen elämäntaparemppablogi, niin lisätäänpäs vielä ruuan ravintoarvot:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">100g pizzaa on energiaa 108kcal</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hiilari 4g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Proteiini 7g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rasva 7g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ravintokuitu 2g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kalsium 191mg</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vaikka lopputulos muistutti jotain pizzan ja lasagnen välimuotoa (täytettä oli vähän tuhdisti pohjan kokoon nähden), niin maun puolesta ruoka maistui molemmille, eikä pohjasta olisi välttämättä huomannut sen sisältämää kukkakaalta, ellei siitä olisi tiennyt. Tulemme ehdottomasti jatkossa huijaamaan pizzannälkää tällä reseptillä! Tiivistettynä voisi sanoa, että 5/5.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Heräsikö mielenkiinto kokeilla, tai onko tämä jo ihan tuttua juttua? :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Loppuun vielä sellainen juttu, että blogi on talvilomalla seuraavan viikon, palataan ensi kerralla maaliskuun yhteenvedon - ja ehkä myös tuoreiden mittaustulosten merkeissä. Mukavaa viikkoa kaikille! <3 </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPZVYvnHN83Ol2dXrFIcgNGddSzLmPST-Yl1JQtVqI9OMUghIPT9r1LxUduihoSq1X-VX1-WsDCrCgoeJlE4-E4HzqUZJRiWmRlFQovCcvfaGGAwsWNuRgAprzpv8Oee8wY4yCvrBwuPI/s1600/hra%2526rva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPZVYvnHN83Ol2dXrFIcgNGddSzLmPST-Yl1JQtVqI9OMUghIPT9r1LxUduihoSq1X-VX1-WsDCrCgoeJlE4-E4HzqUZJRiWmRlFQovCcvfaGGAwsWNuRgAprzpv8Oee8wY4yCvrBwuPI/s1600/hra%2526rva.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-72181245287966905042017-03-23T08:00:00.000+02:002017-03-23T08:00:00.242+02:00Mikä hel..tin fibromyalgia?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muutamassa aiemmassa postauksessa on jo sivuttu fibromyalgiaa, ja olen pyöritellyt kahdenlaista postausta luonnoksissa - mikä fibro on ja mitä se tarkoittaa elämäntaparempan kannalta. Nyt ensimmäisenä yritän päästää teidät hetkeksi fibropotilaan kenkiin. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQAcy3Yp9f8Ry3n0O7FuprBJZeK6sA6gV70cQ_8jPgSIsMNHZ_fGGplz-H0oPieOEMo_Q-QHm7mOQ7yZ58sGV5VzlJ6YRzw7TSjemfNeXJ3OWygvgFZtNGcIjD0GxcNcR-Fg9QIJVht-o/s1600/butterfly-695261_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQAcy3Yp9f8Ry3n0O7FuprBJZeK6sA6gV70cQ_8jPgSIsMNHZ_fGGplz-H0oPieOEMo_Q-QHm7mOQ7yZ58sGV5VzlJ6YRzw7TSjemfNeXJ3OWygvgFZtNGcIjD0GxcNcR-Fg9QIJVht-o/s640/butterfly-695261_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Puolivahingossa törmäsin fibromyalgikon kirjeeseen, joka on kiertänyt ympäri Internetin ihmeellistä maailmaa. Tekstin alkuperä jää tuntemattomaksi, mutta sisällöltään se on mitä mainioin kertomaan tästä riesasta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tämä kirje perustuu maailmanlaajuiseen kommunikaatioon fibromyalgiaa sairastavien naisten ja miesten kesken. Siinä ei kuvata ketään tiettyä yksilöä 10 miljoonan fibromyalgikon joukosta, mutta se saattaa silti auttaa tervettä lähimmäistä ymmärtämää, kuinka musertava tämä sairaus voi olla. – Ethän suhtaudu näihin ihmisiin ja heidän kipuihinsa liian kevyesti! Et varmasti haluaisi viettää päivääkään heidän kengissään – tai heidän ruumiissaan.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ehkä sinä synnyit tähän maailmaan tervein geenein varustettuna. Saatat olettaa tuntevasi minut, mutta todellisuudessa et voi ymmärtää minua. En ollut yhtä onnekas. Minun perimässäni on alttius mm. krooniselle kivulle, uupumukselle ja muistihäiriöille. Vuosia kestäneen merkillisen oireilun ja kipuilun, lääkäreillä ja tutkimuksissa kiertämisen jälkeen sain vihdoin diagnoosin: minulla on fibromyalgia (FMS).</span></i></blockquote>
</blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mitä toivoisin Sinun tietävän fibromyalgiasta:</span></b></i></blockquote>
</blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Fibromyalgia ei ole vasta äskettäin löydetty sairaus. Itse asiassa se ei edes ole sinänsä sairaus, vaan oireyhtymä, josta on tehty havaintoja jo 1800-luvulla. Edinburgin yliopistollisen sairaalan kirurgi William Balfour kuvasi fibromyalgian oireet v. 1815. Vuosikausia sitä pidettiin kroonisena reumatautina, lihassairautena ja pehmytkudosreumana (myalgia, fibrositis). Syndrooman syntymekanismia ei tunneta, mutta sen sijaan tunnistetaan sen erityispiirteet ja oireet, jotka potilaan epäonneksi esiintyvät yhdessä. (Oireyhtymiä ovat myös esim. nivelreuma ja lupus (SLE). Reumatauteihin FMS luetaan mm. levossa esiintyvän kivun, leposäryn, takia.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Fibromyalgiaan liittyvät fyysiset ja emotionaaliset oireet eivät ole alkuperältään psyykkisiä. Tämä tauti ei ole ”korvien välissä”. Vuonna 1987 fibromyalgia tunnistettiin (USA:ssa ensimmäisenä) fyysiseksi sairaudeksi, joka voi aiheuttaa huomattavaa suorituskyvyn alenemista. (Nykyään FMS luetaan USA:ssa immunologisiin sairaustiloihin. Samoin on pystytty todentamaan tieteellisin menetelmin fibromyalgikon kivuntuntemus ja on myös opittu myöntämään, että vaikea-asteisena ja laajaoireisena esiintyessään FMS on vammauttava).</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Tähän oireyhtymään voi sairastua yhtä hyvin urheilullinen atleetti kuin laiska sohvaperuna. FMS voi alentaa toimintakykyä niin, että selviytyminen jokapäiväisistä tavallisistakin rutiineista käy vaikeaksi tai ylivoimaiseksi.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mitä toivoisin Sinun tietävän minusta</span></b></i></blockquote>
</blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Minun kipuni – Kivut joita koen eivät ole Sinun kipujasi. Ne eivät aiheudu tulehduksista. Sinun lääkkeittesi ottaminen ei auttaisi minua. Nämä kivut eivät ole lääkittävissä eikä niitä voi ravistaa pois tahdonvoimalla. Kipu ei edes välttämättä pysy samassa paikassa jatkuvasti. Tänään minulla on kipua olkapäässäni, mutta huomenna se saattaa ilmetä jaloissa. Joskus se poistuu hetkeksi. Nykyään katsotaan, että tämä kipu syntyy vääränlaisista signaaleista, jotka kulkevat aivoihini. Niiden taustalla saattaa olla nukkumiseni - minun uneni ei tuota hormonia, jota sinun unesi tuottaa ja jota tarvitaan kaikkialla kehon normaaleissa toiminnoissa. sitä on vaikea käsittää, mutta näin se on.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Minun uupumukseni – En ole pelkästään väsynyt. Olen uupunut näännyksiin saakka. Vaikka haluaisin harrastaa liikuntaa ja olla fyysisesti aktiivinen, en ehkä pysty siihen. Älä ota henkilökohtaisesti, kun en neuvojesi mukaan lähde uimaan tai kuntosalille. Ehkä näit minut eilen, kun olin ostoksilla. Saattaa olla, että tänään maksan siitä kovilla kivuilla enkä pystykään lähtemään kanssasi lenkille. Ei siksi, etten tahtoisi – rasitin vain taas lihaksiani yli niiden sietokyvyn.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Muistihäiriöni – Ne meistä fibromyalgikoista, joilla on tämä oire kutsuvat sitä fibrosumuksi (fibrofog). Vaikka en juuri nyt löydä nimeäsi, tunnistan toki sinut. Sanat ja tavarat saattavat olla hukassa tai unohdan sen minkä lupasin vain hetki sitten. Muistuta minua, kun olen taas unohtanut, mitä eilen kerroit. En tee tätä tahallani. Muistini ei ole valikoiva eikä unohtelu liity ikääni. Taustalla on kyse unen laadusta. Terve uni tarvitaan myös muistamiseen. On päiviä, jolloin lähimuistini tuntuu olevan täysin tukossa.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Kömpelyyteni – Voit ihmetellä, kun jonain päivänä saatan liikkua reippaastikin, mutta seuraavana törmäilen tai liikun vaivalloisesti. Minulla ei ole sellaista lihasten hallintaa kuin sinulla. Yhtä hyvin paikallaan olo kuin lihasten yksipuolinen rasitus pahentaa oireitani. Jos tulet takanani portaissa, koeta olla kärsivällinen. On päiviä, jolloin minun on yritettävä selvitä koko olemisestani askel askeleelta.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. Herkkyyteni – On asioita, joita en kestä. Fibromyalgikon aistit saattavat yliherkistyä. Voin kokea kirkkaan valon, auringonpaisteen, äänekkään puheen, melun tai hajun sietämättömän tuskallisena. Valo tai kova meteli voi olla minulle aivan toisenlainen kokemus kuin sinulle, se voi laukaista minussa päänsärkykohtauksen tai paniikin.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6. Intoleranssini – Voi olla etten siedä kuumuutta, kylmyyttä tai kosteutta. Jos olen mies, saatan hikoilla rajusti. Jos olen nainen, saatan kokea kuumia aaltoja. Molemmat ovat kiusallisia. Toivon, ettet lisää hämmennystäni huomauttelemalla niistä. Lämpöjärjestelmäni ei toimi normaalisti; palelen rajusti, vaikka yritän pukeutua lämpimästi ja vaikka sinun mielestäsi on lämmintä tai miellyttävän viileää.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7. Masennukseni – Useimmat fibromyalgikot kokevat päiviä, jolloin he mieluummin jäisivät vuoteeseen tai kuolisivat pois. Jatkuva sietämätön kipuilu aiheuttaa vakavaa stressiä. Monen fibromyalgikon oireisiin liittyy depressio. Olet ehkä itsekin kokenut kipuja, mutta et minun kipujani etkä toivottomuuttani. Saattaa olla, että jonakin hetkenä myötätuntosi auttaa minua kestämään eteenpäin. Ärsyyntyminen avuttomuudestani vie päinvastaiseen suuntaan.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8. Stressini – Minun järjestelmäni ei kykene hallitsemaan stressiä, niin kuin sinun. Jos joudun luopumaan työstäni, ryhtymään osa-aikaiseksi tai käyttämään apua kodinhoidossa, se ei johdu saamattomuudesta tai laiskuudesta. Jokapäiväinen kiire ja stressi pahentaa oireitani ja voi viedä toimintakykyni kokonaan.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">9. Painoni – Saatan olla lihava tai laiha. Kumpaa vain, sen ei tarvitse olla oma valintani. Ruuansulatukseen liittyvät vaikeudet ovat osa sairauttani. En tiedä miten hoitaa niitä.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10. Hoidot ja terapiat, joita tarvitsen – Saattaa olla, että kuulun niihin, jotka voivat käydä hierojalla / aromaterapiassa / lymfassa tai muussa hoidossa. Kadehtiminen on turhaa: parhaassakin tapauksessa hieronta on minulle hyvin tuskallista, vaikka sitkeästi kävisin siinä kerran viikossa. Ilman sitä tilanne voisi olla vieläkin huonompi. Hoito saattaa kuitenkin auttaa minua, vaikka ehkä vain tilapäisesti. oli myös aika, jolloin yritin kaikkea.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: start;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hyvät hetkeni – Voi olla, että näet minut reippaana ja hymyilevänä. Kunpa voisinkin olla sellainen aina! En voi parantua, mutta joku päivä voi olla muita helpompi. Joskus voi kulua jopa viikko, joillakin jopa kuukausi, jolloin oireet ovat miedompia. Itse asiassa toive näistä hetkistä auttaa minua jaksamaan.</span></i></blockquote>
</blockquote>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS-tcc554mMy_DM4FBuuFyFPk0i6Sgy7o9rkItpEVFYOfm5hMbAQwFVgWEEimoHpm7Pplg1iW09N3KPApz87WpmNbWHByvVM22roH7ZB_tLqbnPpG7YrO4FFaSxa5XSLjyEigqvvCX5pY/s1600/sewing-1816570_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS-tcc554mMy_DM4FBuuFyFPk0i6Sgy7o9rkItpEVFYOfm5hMbAQwFVgWEEimoHpm7Pplg1iW09N3KPApz87WpmNbWHByvVM22roH7ZB_tLqbnPpG7YrO4FFaSxa5XSLjyEigqvvCX5pY/s640/sewing-1816570_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kaikki kirjeessä kuvatut asiat ei mene kohdallani näin, mutta kirje onkin tarkoitettu nimenomaan hyväksi yleiskuvaukseksi. Lisää jämäkkää faktatietoa löytyy esimerkiksi Reumaliiton <a href="https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/fibromyalgia">reuma-aapisesta.</a> Toki kommentteihin voi jättää kysymyksiä, yritän vastailla parhaani mukaan. Ja tosiaan tässä lähitulevaisuudessa postausta fibron ja tämän elämäntaparempan yhteiselosta. :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Onko fibro sinulle jollain tapaa tuttu, tai löytyykö lukijoista muita tästä kärsiviä?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-20536829468465489502017-03-20T21:03:00.000+02:002017-03-20T21:03:27.399+02:00Testissä Color4caren tukisukat<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tervehdys täältä hiljaisuuden keskeltä! Viime viikko hurahti sellaista vauhtia ohi, että tänne blogin puolelle ei ollut tarjota muuta kuin sitä hiljaisuutta. Viime viikko oli myös ensimmäinen, kun kysyttiin oikeasti sitä motivaatiota ja tahtoa viedä remppaprojektia eteenpäin. Jokaisella kauppareissulla tuntui laiskottavan, ja eines- sekä suklaahyllyt huutelivat kovasti puoleensa. Repsahduksilta kuitenkin vältyttiin. :) Paino on molemmilla laskenut edelleen, ja lauantaina rouvan aamupaino oli vihdoinkin alle 80 kiloa - tarkalleen ottaen 79,8kg. Herra puolestaan on ylittänyt komeasti ensimmäisen pudotetun 10 kilon rajan, hyvä me!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tämän postauksen varsinainen aihe on tukisukat, jotka sain testattavaksi <a href="https://www.color4care.fi/">Color4care</a> -nettikaupasta. Vaikka tuote on saatu testiin, on mielipide tuotteesta täysin omani ja tekstissä olevien linkkien klikkailusta en hyödy mitenkään - ne ovat vain teitä lukijoita varten. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tukisukat olivat minulle tuotteena uusi tuttavuus, ja ensimmäinen mielikuva oli ankeat ja rumat sukat, joita käyttävät vain mummot. Tämä mielikuva joutui romukoppaan heti, kun avasin Color4caren nettisivut! Tukisukkienkin kohdalla valikoima oli runsas, ja täynnä toinen toista hienompia ja värikkäämpiä kuoseja. <a href="https://www.color4care.fi/54-tukisukat">Tukisukat</a> löytyvät helposti tämän linkin takaa. Aikani sivuja selailtuani päätin valita raidallisen kuosin, joka kantaa nimeä <i>mausteinen</i>. </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Laitoin tilauksen menemään sunnuntaina ja torstaina paketti oli jo postilaatikossa. </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-4bQNNKtyjdsAyYv4zX-H_ln0KvWwScAM0PCcvqrLJZ_6LdG09xEeFwUF8mNpMTt-LeiPW1NokUyClSw2EeHcUAe5Zg8TE6GAedKM-OXtTp630Xepn_UvgXz8EID_fzuNRiwP4_BHP_c/s1600/tukisukat-mausteinen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-4bQNNKtyjdsAyYv4zX-H_ln0KvWwScAM0PCcvqrLJZ_6LdG09xEeFwUF8mNpMTt-LeiPW1NokUyClSw2EeHcUAe5Zg8TE6GAedKM-OXtTp630Xepn_UvgXz8EID_fzuNRiwP4_BHP_c/s400/tukisukat-mausteinen.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Color4care</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tuotteena tukisukat kiinnostivat minua siksi, että moni säännöllistä liikuntaa harrastava vannoo erilaisten tuki- tai kompressiosukkien nimeen erityisesti palautumista nopeuttavana tuotteena. Lisäksi jotkut fibromyalgiaa sairastavat kokevat, että tukisukkien käyttö arjessa helpottaa puutumisoireita. Ensimmäiseen testiin sukat joutuivat perjantaina kun kävin salilla. Tuolloin treeni oli ylävartalopainotteista, joten sen kokeilun osalta en huomannut merkittävää eroa tavallisiin sukkiin. Sukat olivat kuitenkin mukavat ja huomaamattomat jalassa, joten päätin jatkaa kokeilua.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nakkasin sukat perjantaina pesukoneeseen (kestävät muuten jopa 60 asteen pesun, että hikoilua ei tarvitse sen vuoksi arastella), lauantaina laitoin sukat toisenlaiseen testiin. Luvassa oli päivä, joka piti sisällään pitkään autossa istumista, käveleskelyä ja vähän lisää istumista autossa. Tuolloin huomasin sukkien käytön hyödyt; jalat eivät olleet niin puutuneet puupökkelöt, mitä yleensä voisi odottaa tuollaisen päivän jälkeen! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kolmanteen testipäivään sukat pääsivät aiemmin tänään, kun tein salilla jalkapainotteisen treenin. Siinäkään en huomannut treenin aikana mitään eroa tavallisiin sukkiin, kuitenkin treenin jälkeen jalat tuntuivat kevyemmiltä kuin yleensä. Ehkä tämä voisi kieliä hiukan paremmasta palautumisesta? Olipa niin tai näin, niin ehdottomasti jatkan sukkien käyttöä säännöllisesti. Fibromyalgian kuntoutuskurssilta on jäänyt mieleen, että fibropotilas palautuu kaikenlaisesta rasituksesta hitaammin kuin ns. "normaali" ihminen - joten jos näin helpolla (ja nätillä) keinolla saa edes himppasen lyhennettyä sitä aikaa, niin ehdottomasti haluan sen ottaa vastaan. :) Voisi melkein sanoa, että odotan seuraavaa pahempaa leposärkyä, jolloin voin testata sukkien toimivuutta sellaisessa tilanteessa.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mitenkäs te lukijat, oletteko testanneet tukisukkia arjessa/työssä/treenatessa? :) </span> </div>
</div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-50695346693826759072017-03-14T13:11:00.001+02:002017-03-14T13:11:56.209+02:00Maaliskuun vertailukuvat<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuukausi on vierähtänyt ensimmäisistä kuvista, joita otimme tätä blogia varten. Tänään aamulla olimme jälleen jännän äärellä, ja napsimme uudet vertailukuvat. Tällä kertaa vuorossa siis hyvin kuvapainotteinen postaus. Ensimmäisenä on vuorossa herra R:n kuvat. Ajallisesti näissä on eroa siis se yksi kuukausi ja painossa viisi kiloa. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvHL9u50AmfiaXgWWZlP44Fv2LYbFaCyquJeoiSpCZ1x4yWK5C0EbppduMdML-fktE-o8MIVTgBmjgd4I-CmE16P4jT7p__MgqAifEVc3_DOEDRwUzXswox72MGvphE4q03ncAw7LYCFs/s1600/140217vs140317jedesta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="594" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvHL9u50AmfiaXgWWZlP44Fv2LYbFaCyquJeoiSpCZ1x4yWK5C0EbppduMdML-fktE-o8MIVTgBmjgd4I-CmE16P4jT7p__MgqAifEVc3_DOEDRwUzXswox72MGvphE4q03ncAw7LYCFs/s640/140217vs140317jedesta.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">14.2.2017 paino 137kg vs. 14.3.2017 paino 133kg</span></i></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Erityisesti tässä sivusta otetussa kuvassa huomaa muutosta, hyvin on lähtenyt keskivartalo kutistumaan.</span></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMdh6lBiKI2FCZSlo03VubEN5-voy9BQO61XDb7pSIRpOyoQ9EzYAkaUIxje6jYtGJemx9prIQ8pD_OVfz2iM6fYrnZ_uDtkftsXQuJ3-h4UnrA3Vps7T-5nUqvg4Cqa2-OeC33ZkYw94/s1600/140217vs140317jsivu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMdh6lBiKI2FCZSlo03VubEN5-voy9BQO61XDb7pSIRpOyoQ9EzYAkaUIxje6jYtGJemx9prIQ8pD_OVfz2iM6fYrnZ_uDtkftsXQuJ3-h4UnrA3Vps7T-5nUqvg4Cqa2-OeC33ZkYw94/s640/140217vs140317jsivu.jpg" width="566" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="font-size: 12.8px;"><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">14.2.2017 paino 137kg vs. 14.3.2017 paino 133kg</span></i></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rouvan kuvia on kolme paria, ja kyllä kaikissa huomaa jonkinmoista edistystä. Vaikka ensimmäinen ajatus kuvia koneella katsoessa olikin, että näytän lihavammalta kuin ensimmäisissä kuvissa.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Kuvien välillä on myös tasan kuukausi eroa, vaa'alla ero on 3,2 kiloa.</span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_NFZKvWVWAtwh-8Btdy6Gpiomb1ONZXd4QyNKrm64Nht5NWEkidl0HCx9di5DF4AZGaPyzQCAHqNsoVjoYqAiGCbUCVJ3jeH9IoKdOlc7TIC65WrgSK3fdr9epqxUR8vajhIrJoxxqHI/s1600/140217vs140317aedesta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_NFZKvWVWAtwh-8Btdy6Gpiomb1ONZXd4QyNKrm64Nht5NWEkidl0HCx9di5DF4AZGaPyzQCAHqNsoVjoYqAiGCbUCVJ3jeH9IoKdOlc7TIC65WrgSK3fdr9epqxUR8vajhIrJoxxqHI/s640/140217vs140317aedesta.jpg" width="518" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><i>14.2.2017 paino 83,2kg vs. 14.3.2017 paino 80,0kg</i></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aamupaino oli tänään siis tasan 80 kiloa, joten toiveissa olisi tavata 7-alkuinen painolukema vielä tällä viikolla! </span></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpIlRv9wVFBawrSVx_pnMT2x5ByMGMiwWah30NLRYbyNosQVZyFzKQjso5FBTpGhOfT2b0xVOg_y5HZvRps8Jj4Zdb3rfvsxnYVg9NkhfxIApVbjpWkEA31mluC-XOypplNd7Ju0zJscw/s1600/140217vs140317asivusta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpIlRv9wVFBawrSVx_pnMT2x5ByMGMiwWah30NLRYbyNosQVZyFzKQjso5FBTpGhOfT2b0xVOg_y5HZvRps8Jj4Zdb3rfvsxnYVg9NkhfxIApVbjpWkEA31mluC-XOypplNd7Ju0zJscw/s640/140217vs140317asivusta.jpg" width="418" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12.8px;"><i>14.2.2017 paino 83,2kg vs. 14.3.2017 paino 80,0kg</i></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mielestäni tässä viimeisessä kuvaparissa muutos on isoin, selkätissit ja jenkkakahvat ovat pienentyneet. Ovathan? :D</span> </div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2EHXrL_0vVVMBpbyiWgu6Nz5drC-2HvGRz5OOgpfVzIS8PWVp-kAZP2rIn-G-1eg2WYZbgIH-cIeWVE33cMaZdDlL-X9mcml9iDRx37B5OwfcjGgPn5kNzWOrgSWxIjOeg1W1pLm7Ftg/s1600/140217vs140317atakaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2EHXrL_0vVVMBpbyiWgu6Nz5drC-2HvGRz5OOgpfVzIS8PWVp-kAZP2rIn-G-1eg2WYZbgIH-cIeWVE33cMaZdDlL-X9mcml9iDRx37B5OwfcjGgPn5kNzWOrgSWxIjOeg1W1pLm7Ftg/s640/140217vs140317atakaa.jpg" width="512" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12.8px;"><i>14.2.2017 paino 83,2kg vs. 14.3.2017 paino 80,0kg</i></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tämmöstä vertailua tällä kertaa! Seuraavat kuvat otamme sitten puolessä välissä huhtikuuta. :)</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1qhPlSeE4mZJ86dJxkThEb-sDlk6dZPjeEfHsGP-OEzVqmSTN8iZQFlYw2k0BkgP0wKyitj3vTCB20n1eEiPRWy2o2Dfo2sGWCrXsyNi2VxvIB9t0PCAPKM5Y1epPYIZnlqEAKJjthg/s1600/hra%2526rva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1qhPlSeE4mZJ86dJxkThEb-sDlk6dZPjeEfHsGP-OEzVqmSTN8iZQFlYw2k0BkgP0wKyitj3vTCB20n1eEiPRWy2o2Dfo2sGWCrXsyNi2VxvIB9t0PCAPKM5Y1epPYIZnlqEAKJjthg/s1600/hra%2526rva.jpg" /></a></div>
<br />Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-13905140781234104022017-03-12T08:00:00.000+02:002017-03-12T08:00:18.028+02:00Mikä on muuttunut?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Olimme saaneet </span><a href="https://rakkaudenrasvaprosentti.blogspot.fi/2017/03/motivaatio-ulkonako.html" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">edelliseen postaukseen</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> kysymyksiä </span><a href="http://sopimattomastilihava.blogspot.fi/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">sopimattomasti lihava</a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> -blogin Lennulta. Ensinnäkin haluan kiittää hyvistä kysymyksistä (jotka poikivat idean tähän postaukseen), ja toiseksi yritämme tarjota mahdollisimman kattavan vastauksen niihin. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Olemme kuvailleet muutamalla sanalla lähtötilannetta blogin <a href="https://rakkaudenrasvaprosentti.blogspot.fi/2017/02/miten-tahan-on-tultu.html">ensimmäisessä postauksessa.</a> Eli aiemmin arkemme oli seuraavanlaista; emme harrastaneet minkäänlaista liikuntaa ja arkiaktiivisuus oli molemmilla hyvin mitätöntä. Päivän aikana jätimme väliin aivan liian monta ateriaa, mikä kostautui päivittäisellä ahmimisella/mättämisellä/herkuttelulla iltaisin. Ruokavalio koostui pääasiassa pitsoista, kebabeista, hampurilaisista, kiinalaisista, pullasta, (irto)karkeista, sipseistä ja limpparista. Eli kaikesta siitä, mistä olemme olleet yhtä poikkeusta lukuunottamatta irti viimeiset 2,5 kuukautta.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhllePka2Gz3yaRaVcGZfjtlyo1dNryiNw9Sy6gneTa9Xz6A4wl6kz2v64hy4rW5y3B90HmZV8bUj5Fa_vsmDO9e7_oBCTRS7I-T-FfSlUEQ8AB0BfvcKT1EIsU-3sRZmZKIaO5rIZcFj8/s1600/burger-1502452_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhllePka2Gz3yaRaVcGZfjtlyo1dNryiNw9Sy6gneTa9Xz6A4wl6kz2v64hy4rW5y3B90HmZV8bUj5Fa_vsmDO9e7_oBCTRS7I-T-FfSlUEQ8AB0BfvcKT1EIsU-3sRZmZKIaO5rIZcFj8/s640/burger-1502452_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tällä hetkellä ruokailujen suhteen on löytynyt paljon terveempi rytmi ja järkevät annoskoot. Tosin ateriavälien ja aamupala/lounaspainotteisen syömisen opettelussa on vielä molemmilla hiukan tekemistä. Kuitenkin aamupalasta on tullut jo sellainen juttu, että ilman sitä ei liikahdeta yhtään mihinkään. Ruokavalio on pyritty muuttamaan sellaiseksi, että sitä voi noudattaa vaikka koko loppuelämän. Eli aamulla puuroa, paljon pupunruokaa, kanaa, kalaa ja herralle lihaa. Ruokapäiväkirja -postauksia olemme julkaisseet yhden, mutta varmasti niitä tullaan tekemään myös jatkossakin. Paljon parjattuja hiilareita emme välttele liiaksi, mutta "turhat" vaaleat hiilarihötöt on karsittu pois. Kuitenkin kaikkinensa muutos ruokailuun liittyvissä asioissa on valtava, ja haluamme jälleen kerran korostaa, että rempan aikana ei ole sorruttu pussikeitto- tai muihin pikaratkaisuihin. Nälkää ei ole todellakaan tarvinnut kärsiä, enemmänkin ongelmana on se, että ruokahalua ei riitä syömään tarpeeksi. Niin kauan kun tulosta tulee, emme koekkaan tarpeelliseksi tehdä isompia rajoituksia/muutoksia/karsimisia ruokavalion suhteen. Rouva seuraa syömisiään punnitsemalla/kirjaamalla (eli syöttämällä tiedot kännykän sovellukseen), mutta ei sekään ole mikään ryppyotsainen harrastus.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibcHxJE-vly4cmdBr6CEMGrc3_fXBfQmq7wDFR5qehmEXCyAj6LheaZCc_8g10vP7RUUjxni70KLuXUtji586h3R5EbSi9nrc_TywqZ2-5NRsPllXM1uM7PaFn3_9BelePa-eVqWQtTAc/s1600/carrot-1085063_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibcHxJE-vly4cmdBr6CEMGrc3_fXBfQmq7wDFR5qehmEXCyAj6LheaZCc_8g10vP7RUUjxni70KLuXUtji586h3R5EbSi9nrc_TywqZ2-5NRsPllXM1uM7PaFn3_9BelePa-eVqWQtTAc/s640/carrot-1085063_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Liikunnan suhteen on tapahtunut myös suuri muutos. Aiempi liikkumaton elämä on korvautunut usealla salikäynnillä viikossa. Lisäksi salin yhteydessä on mahdollisuus niin uimeseen kuin ryhmäliikuntatunneille. Olemme hyödyntäneet myös näitä mahdollisuuksia, joten liikunta on kivan monipuolista. Lisäksi ranteissamme on heilunut parin viikon ajan Polarin A360 -aktiivisuusrannekkeet, jotka ovat omiaan kannustamaan arkiaktiivisuudenkin lisääntymiseen. Molemmilla on aiempaa liikuntataustaa, joten liikkumisen iloa ei tarvinnut kovinkaan syvältä kaivella, vaan sieltä se löytyi alkukankeuden (lue: rouvan alkujännityksen) jälkeen. Salilla käymme yksin, yhdessä sekä tuttavapariskunnan kanssa. Tämä järjestely myös pyrkii ennaltaehkäisemään sitä, että ennalta suunnitelluista treeneistä ei pääse luistamaan ihan niin helpolla. :)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN91H66RqN_VaQl12W7VLf_MN8qDwXQJmKi23-aMT0hnwkjOipNl7906Gw5NOLSuOiYlmKkdj0_Dwy10d97b6zHJ35M2quGKm1sMGft7qbKVyzI_KBXm6zC1AMQjFKODoHfI0b96qdGzM/s1600/fitness-594143_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN91H66RqN_VaQl12W7VLf_MN8qDwXQJmKi23-aMT0hnwkjOipNl7906Gw5NOLSuOiYlmKkdj0_Dwy10d97b6zHJ35M2quGKm1sMGft7qbKVyzI_KBXm6zC1AMQjFKODoHfI0b96qdGzM/s640/fitness-594143_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Paljon tässä on vielä uutuudenviehätystä ja alkuhuumaa, että kyllä ne vaikeammat päivätkin tulevat vielä eteen. Silloin voi olla kiva palata vaikka juurikin tähän postaukseen, ja miettiä, että voittaako tämä uusi vai vanha. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lisää motivaatiota löytyi tälläkin viikolla vaa'alta. Rouvalla alkaa 7-alkuiset luvut lähestyä uhkaavasti aamupainon ollessa 80,7 kiloa. Eli tällä hetkellä tammikuun alusta on pudonnut tasan <b style="color: red;">kahdeksan kiloa! </b>Herralla puolestaan ensimmäinen pudotettu kymppi kurkkia nurkan takaa. Paino on tällä hetkellä 133,3kg, eli pudotettuja kiloja on <span style="color: red; font-weight: bold;">9,7!</span> Tästä on taas hyvä lähteä uuteen viikkoon!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">PS: Blogimme löytyy nykyään myös <a href="https://www.blogit.fi/rakkauden-rasvaprosentti">blogit.fi -sivustolta</a>, joten tervetuloa seuraamaan meidän matkaa myös sitä kautta. Myös blogimme oikeasta laidasta löytyy kuvake, jota kautta pääset klikkaamaan itsesi lukijaksi. :)</span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-47061373712507234102017-03-10T09:00:00.000+02:002017-03-10T09:00:14.743+02:00Motivaatio: ulkonäkö<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Motivaatiosta kertova postaus on pyörinyt luonnoksissa jo hyvän tovin, ja sinne onkin kasautunut isompia ja pienempiä asioita, jotka motivoivat eteenpäin tässä remppaprojektissa. Listaan alkoi kertyä sen verran monia asioita, että ajattelimme jaoitella niitä useampaan postaukseen. Tässä ensimmäisessä osassa keskitytään pääosin ulkonäöllisiin seikkoihin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR_GFY21i85vt03_v18264mfD2E5LDW2NZf-bxRDoysLykC66Ao5d6Lka5DapkxOK4wexsWqVowz3-Yz9Isy1OKvyxCFsH-MNFUsp4z5CdsHGvfHAY4uqwkf716Um_8WOicmq7et7_hY4/s1600/frog-1498908_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR_GFY21i85vt03_v18264mfD2E5LDW2NZf-bxRDoysLykC66Ao5d6Lka5DapkxOK4wexsWqVowz3-Yz9Isy1OKvyxCFsH-MNFUsp4z5CdsHGvfHAY4uqwkf716Um_8WOicmq7et7_hY4/s640/frog-1498908_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ulkonäössä tapahtuvat muutokset voisi tiivistää sanomalla, että muutos <i><b>peilikuvassa</b></i> motivoi. Valitettavasti oma silmä on asialle niin sokea, että tämän vuoksi tulemme napsimaan säännöllisesti vertailukuvia tämän projektin aikana. On hyvä, että teemme tätä yhdessä, ja toisessa tapahtuvat muutokset huomaa herkemmin - toki on myös bonusta, että kehuja ja kannustusta satelee puolin ja toisin. Myös toisen silmissä paremmalta näyttäminen kannustaa tsemppaamaan projektin kanssa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Myös <b><i>ihossa</i></b> huomaa selvän muutoksen parempaan. Erityisesti Herra R:n akne pysyy paljon paremmin hanskassa, kun ruokapuoli ja riittävä vedenjuonti on hanskassa. Myös Rouva kovasti kuvittelee, että iho olisi paljon siloisampi ja paremman näköinen, tosin menkkafinnit on ja pysyy sitkeästi huolimatta ruokavalion muutoksesta. Toki samalla, kun tuntee ulkonäön muutoin kohenevan motivoi se myös parempaan ihonhoitoon ja ehkäpä jossain vaiheessa rouvakin jaksaa aktivoitua enemmän meikkipussin suuntaan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcwTPnlWxLf2pBlmhrtl80ipFSdL7Q9mME_gpfRWe4gNuM9TN-GN_oJ-U6l0sDoDepwDhdHbGZ88mK1jEDjViODbbTQJPBpeoqu8DeWgBsPhsTczrq2TR1mWS8GBKUHYOxeJUJYFHm40A/s1600/frog-1499068_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="494" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcwTPnlWxLf2pBlmhrtl80ipFSdL7Q9mME_gpfRWe4gNuM9TN-GN_oJ-U6l0sDoDepwDhdHbGZ88mK1jEDjViODbbTQJPBpeoqu8DeWgBsPhsTczrq2TR1mWS8GBKUHYOxeJUJYFHm40A/s640/frog-1499068_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kadonneista senteistä kielivät mittanauhaakin nopeammin <b><i>vaatteet</i></b>. Molemmilta on saanut siirtää vaatteita "liian isoja" -säkkiin. Herralla alkaa työhousut uhkaavasti roikkumaan, ja vyöhön on saanut tehdä parikin uutta reikää. Myös löytöjen tekeminen omasta vaatekaapista on äärimmäisen palkitsevaa, kun vanhat "ei sovi" -säkin vaatteet sujahtavatkin päälle. Lisäksi rouvalla on kirpparilta löydetty motivaatiovaate hengarissa, jota on kiva sovitella välillä. Vaate on olkaimeton shortsipuku <span style="font-size: xx-small;">(eli ikäänkuin olkaimeton toppi ja shortsit yhdessä, selitinkö tarpeeksi hankalasti?),</span> jossa ei ole vetskareita tahi nappeja. Pukuun pitää siis pujottautua kokonaan alakautta. Ensimmäisellä sovituskerralla puku jumahti jo puoleen väliin reittä. Nyt puvulla saa peitettyä rinnat juuri ja juuri. Kaunis näky se ei todellakaan ole, mutta jonain päivänä sen kanssa voi mennä ihmisten ilmoille. Piste. Jatkossa myös vaatekaupoissa (tai kirppiksillä) kiertelykin on kivempaa, kun voi valita sitä vähän pienempää kokoa jo nyt.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpK2YXzNmE3NKBpOMKFL8jiky_eJ7xR5JAJpHIu4xpiSK08EAKIS7bYi4XViVyoLK3Htsj4HH8jQB9tTYZSLQSWdnbbY40yc9Z495NJ6yhNtTqhkhdQpoWw6hDJsWQWRdlPp-rHoJSgG8/s1600/frog-1499065_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpK2YXzNmE3NKBpOMKFL8jiky_eJ7xR5JAJpHIu4xpiSK08EAKIS7bYi4XViVyoLK3Htsj4HH8jQB9tTYZSLQSWdnbbY40yc9Z495NJ6yhNtTqhkhdQpoWw6hDJsWQWRdlPp-rHoJSgG8/s640/frog-1499065_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mitkä ulkonäköön liittyvät seikat motivoivat teitä lukijoita? :)</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5B5tZPSGA9Z0w0R0CJyzOz6HbGaWsLBBStUSPXbCtREZ-Xwt6uAp0FESzaXcxmx2HbiPcWqYscC2OlBB2jhYBZbGfN5lueMeqUGxi3VKK02uXnHxfxC9D9dJJe6LwJZ5sokQOX9ipMZM/s1600/hra%2526rva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5B5tZPSGA9Z0w0R0CJyzOz6HbGaWsLBBStUSPXbCtREZ-Xwt6uAp0FESzaXcxmx2HbiPcWqYscC2OlBB2jhYBZbGfN5lueMeqUGxi3VKK02uXnHxfxC9D9dJJe6LwJZ5sokQOX9ipMZM/s1600/hra%2526rva.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-51456453904945392412017-03-08T15:06:00.001+02:002017-03-08T15:06:44.088+02:00Kokeileva keittiö osa 2: Kasvispihvit<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tänään kurkistetaan jälleen vähän syömisten puolelle, ja vuorossa on kokeilevan keittiön toinen osa. Reseptiä on kokeiltu ensimmäisen kerran tammikuussa, ja varmasti tulemme tekemään pihvejä tällä ohjeella toisenkin kerran. Haluamme jälleen muistuttaa, että emme tee yhteistyötä minkään tahon kanssa - haluamme jakaa vain mielipiteemme ja vinkkimme teidän lukijoiden kanssa. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuuV7owqT3T5Wwdw-yBU9WlVZJ22JshiQQSHycKiuu3bzV__i9cs7DHm4GyGOYSZYENq784fUlzlNnKO030pVtSgsyYMBFRTrPcM-_EbjyBm93PRqh8__WrY__Ynu7ZqfuSo6yTv9aL6I/s1600/soup-1006694_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuuV7owqT3T5Wwdw-yBU9WlVZJ22JshiQQSHycKiuu3bzV__i9cs7DHm4GyGOYSZYENq784fUlzlNnKO030pVtSgsyYMBFRTrPcM-_EbjyBm93PRqh8__WrY__Ynu7ZqfuSo6yTv9aL6I/s640/soup-1006694_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En muista onko jossain aiemmassa postauksessa tullut ilmi, mutta Rouva R on ollut ilman punaista lihaa kutakuinkin 15 vuotta. Joten erilaisia kasvispihvireseptejä on tullut kokeiltua tuona aikana jokunen. Tämä resepti on kuitenkin simppeli, ja sellainen, että sen kokeilemista uskaltaa suositella muillekkin. Aluperäinen resepti löytyy <a href="http://www.maku.fi/reseptit/kasvispihvit-ja-jogurttikastike">maku.fi -sivustolta.</a> </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pihvien tekemiseen tarvitset seuraavanlaiset ainekset:</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">200 g </span><a href="http://www.maku.fi/fineli/porkkanaa" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">porkkanaa</span></a></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 kpl </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.maku.fi/fineli/sipulia" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">sipuli</a>a</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">200 g </span><a href="http://www.maku.fi/fineli/kesakurpitsaa" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">kesäkurpitsaa</span></a></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">75 g </span><a href="http://www.maku.fi/fineli/juustoa" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">juustoa (raastettuna)</span></a></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3 kpl </span><a href="http://www.maku.fi/fineli/munaa" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">munaa</span></a></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1/2 dl </span><a href="http://www.maku.fi/fineli/vehnajauhoja" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vehnäjauhoja</span></a></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 tl </span><a href="http://www.maku.fi/fineli/yrttimaustesekoitusta-suolaton" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">yrttimaustesekoitusta (suolaton) (provence)</span></a></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1/2 tl </span><a href="http://www.maku.fi/fineli/mustapippuria" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mustapippuria</span></a></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1/2 tl <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.maku.fi/fineli/suolaa" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #121212; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">suolaa</a> </span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Itse tuunasin reseptiä sen verran, että korvasin tavallisen sipulin punasipulilla. Itse pihvien valmistaminen käy näinkin simppelisti:</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Raasta </span><span style="background-color: white; color: #121212; text-align: left;">pesty kurkku ja purista ylimääräinen neste pois. Yhdistä raasteen joukkoon muut aineet ja sekoita. Annajogurttikastikkeen tekeytyä jääkaapissa pihvien teon ajan.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuori porkkanat ja sipuli. Pese kesäkurpitsa.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Raasta kasvikset karkeaksi raasteeksi. Yhdistä kasvis- ja juustoraaste.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vatkaa munien rakenne rikki ja yhdistä muniin jauhot ja mausteet. Kaada munaseos raasteiden joukkoon ja sekoita.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuumenna lettupannulla rasvaa. Muotoile massasta kasvispihvejä pannulle ja paista miedolla lämmöllä muutama minuutti molemmin puolin.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aluperäisessä reseptissä on mukana myös jogurttikastike, mutta itse tein näiden kaveriksi tzatzikia. Sen teen sekoittamalla turkkilaiseen jogurttiin valkosipulia, kurkkua, valkosipulia, sitruunamehua ja valkosipulia. Mainitsinko jo, että valkosipulia tähän<i> ei voi</i> laittaa liikaa? ;)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Koska kyseessä ei ole ruokablogi, vaan todella vakavasti otettava ja ryppyotsainen laihdutus/elämäntaparemppablogi, niin laitetaanpas vielä pihvien ravintosisältö (per 100g) näkyviin:</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Energiaa: 89kcal</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hiilarit: 4,4g</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rasva: 5,8g</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Proteiini: 4,4g</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuitu: 0,9g</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Suola: 0,6g</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuten jo ylhäällä hehkutin, tämä resepti on lähes idioottivarma, ja lopputulos maistuva. Jopa vannoutunut sekasyöjä (herra R) pisteli pihvit tyytyväisenä naamariin. Joko niiden hyvän maun vuoksi, tai siksi, että rouvassa on pirttihirmun vikaa. Niin tai näin, uskallatko kokeilla kasvisruokaa - tai kuuluuko se sinun ruokavalioosi vakituisesti? :)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXpWsxV8Da8NLCS96YXt3__DSG9AhHiMLovkZDHvSkbRtD7mB0ngph-T5vqvmrLMhyphenhypheng7ePpYbjkBwwhoU1DBiaWV2vCDr8tzHFtdh0fTrcblEToA58Ayo419pcCdawk6e_cOxOE0ojhdA/s1600/hra%2526rva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXpWsxV8Da8NLCS96YXt3__DSG9AhHiMLovkZDHvSkbRtD7mB0ngph-T5vqvmrLMhyphenhypheng7ePpYbjkBwwhoU1DBiaWV2vCDr8tzHFtdh0fTrcblEToA58Ayo419pcCdawk6e_cOxOE0ojhdA/s1600/hra%2526rva.jpg" /></a></div>
</div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-66253837656575845592017-03-05T19:14:00.000+02:002017-03-05T19:14:07.266+02:00Ensimmäinen kerta salilla<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahdistaa. Pelottaa. Nolottaa. Hävettää. Jännittää. Parkkipaikalla viimeistään iski katumus - mihinkähän olen taas lupautunut, ja onko vielä myöhäistä perua?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Näillä sanoilla ja fiiliksillä voisi kuvailla tunnelmaa siltä päivältä, kun ensimmäistä kertaa lähdin tutustumaan tähän kuntosaliin, missä nykyisin käymme. Aiempi salikokemus on helposti laskettavissa yhden, tai korkeintaan kahden käden sormilla. Paniikki hiipi uhkaavasti päälle, huolimatta siitä, että mukana oli ihan kaksin kappalein kavereita, jotka ovat käyneet salilla pitkään ja säännöllisesti.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnOZyyNrMikQkPQc_bE8eEhqf2TsYjAJ-vru7okw8wBHw9-8XVV8pN9C3wLnq7kOcNJrKPZO-cpcatly9hjtruBi8kguwFmjHmLXJ4NNBMZp5XBXaeiKzMgTyPE_8xoahbnGDw29mgrN4/s1600/fitness-1990340_1280.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnOZyyNrMikQkPQc_bE8eEhqf2TsYjAJ-vru7okw8wBHw9-8XVV8pN9C3wLnq7kOcNJrKPZO-cpcatly9hjtruBi8kguwFmjHmLXJ4NNBMZp5XBXaeiKzMgTyPE_8xoahbnGDw29mgrN4/s640/fitness-1990340_1280.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todellisuudessa pääsin jutun juoneen kiinni melko nopeasti, kokemus oli loppusissaan positiivinen (yllätys) - ja tällä hetkellä salilla käyntiä osaa odottaa. Silti aina välillä tulee se olo, että teenkö nyt jotain typerästi tai väärin tai solminko itseni johonkin vimpaimeen kiinni jne.. Eli ehdottoman todellisia ja järkeviä pelkoja. ;) Sali jossa käymme on sopivan rauhallinen ja siellä käy monen kuntoista ja ikäistä porukkaa. Ennen ensimmäistä kertaa pelkäsin, että erotun jotenkin muusta porukasta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salille menemisen kynnys oli korkea myös siksi, että oma vaativuuteeni (itseä kohtaan) hankaa vastaan ja pahasti. Olen todella nössö kokeilemaan/aloittamaan uusia juttuja juurikin sen takia, että kaikki pitäisi osata - tai vähintäänkin oppia heti kerralla. Mieluiten olla paras, tai eden varsin pätevä ilman yhtään toistoa tai harjoittelua. Tämä nyt ehkä tuli kärjistäen, mutta hoksaatte varmaan pointin? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHsnbC9NBnK_3I47i8poNMM41FN2flhhYyoU38yUZkyYait_e-KK7xu9Gbbk32iz74k_wBO1uoQAUxNnOsXOBcolLliLWzwF3EJT2X7QVQtvG5Ql6RLZ9RUXxVUVT4FH6SidSiyWXpPN4/s1600/silhouette-1975689_1280.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHsnbC9NBnK_3I47i8poNMM41FN2flhhYyoU38yUZkyYait_e-KK7xu9Gbbk32iz74k_wBO1uoQAUxNnOsXOBcolLliLWzwF3EJT2X7QVQtvG5Ql6RLZ9RUXxVUVT4FH6SidSiyWXpPN4/s640/silhouette-1975689_1280.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yritänkö siis väittää, että sali on ainoa oikea liikuntamuoto? Ei, en todellakaan yritä. Päänsisäisen hankalan alun jälkeen siihen on koukuttunut yllättävän nopeasti. Punnitsin eri vaihtoehtojen välillä, ja totesin, että minun tapauksessani sali on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen vaihtoehto. Fibromyalgian kannalta saliharjoittelusta on tietysti hyötyä, tai tätä ainakin on painotettu kuntoutuksessa, oppaissa ja lääkäreiden toimesta. Plussaa on myös salin joustavat aukiolot ja treenin muokkaamisen mahdollisuus aina päivän kunnon mukaan. Ennen kuin diagnoosini varmistui (mutta oireet olivat tulleet jäädäkseen), minulla oli liikunnallinen harrastus, joka oli aina tiettynä viikonpäivänä tiettyyn kellonaikaan. Ja voi kettu, että ihmislasta harmitti mennä paikalle vain todetakseen, että just nyt ei jalka nouse. Fibron kannalta salin valintaan vaikutti myös sellainen merkittävä lisäbonus, että samassa rakennuksessa, ja samaan hintaan onnistuu myös uinti ja kylmäaltaassa käynti. Jälkimmäisen avulla saa jotain helpotusta kipuihin, mutta näistä tarkemmin omassa fibropostauksessa, joka on luvassa myöhemmin.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxvOAP7PQvmsSEClWKBELERBaP2B9Guxe-pOkXf0nnuYEBAeszUXzGeYjdwqRusuqpYm-0nVm4YneOIEQcs1iwIQmQRKWZ_1eJbRwV9i3SkwRnJf2zHGUUDZ5PbJcDViOrrKQPh3ql-_Y/s1600/joy-233380_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxvOAP7PQvmsSEClWKBELERBaP2B9Guxe-pOkXf0nnuYEBAeszUXzGeYjdwqRusuqpYm-0nVm4YneOIEQcs1iwIQmQRKWZ_1eJbRwV9i3SkwRnJf2zHGUUDZ5PbJcDViOrrKQPh3ql-_Y/s640/joy-233380_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Loppuu vielä iloisia uutisia vaa'alta tuuletusten kera. Tänään (5.3.17) aamupaino näytti 81,2 kiloa - eli pudotusta on tullut tasan <span style="color: red;"><b>7,5</b></span> kilon, eli 15 voipaketin verran. Herran kohdalla vaaka näytti myös hyvää tulosta - tällä hetkellä hänellä on pudotettuja kiloja yhteensä <span style="color: red;"><b>8,8</b></span>!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Näistä tunnelmista on kiva ponnistaa taas kohti seuraavaa viikkoa! Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille, ja kirjoitelkaahan kommentteihin omia kokemuksianne salin, tai jonkin muun uuden harrastuksen aloittamisesta. :)</span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-37478478983241123992017-03-03T09:00:00.000+02:002017-03-03T09:00:04.615+02:00Rouva R:n maaliskuun mittaustulokset<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oli harmaa ja räntäsateinen aamu, kun Rouva R päätti kaivaa mittanauhan esiin vaatehuoneen kätköistä - sillä olihan kuukauden ensimmäinen päivä, ja aika päivittää mittaustuloksia!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiirFQ0Z7bE82Aasmw7upGjfgOCURnXZT1pBowqEdTuHbEekTO5ETlNb8bbNtMn7Bm9E-wRz6CIRad52AkGqJUc0lc09aF4hrZicmE92_tOXsPfD5lvkJaEahkibluupo9-3SlEJoharsA/s1600/measure-289399_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiirFQ0Z7bE82Aasmw7upGjfgOCURnXZT1pBowqEdTuHbEekTO5ETlNb8bbNtMn7Bm9E-wRz6CIRad52AkGqJUc0lc09aF4hrZicmE92_tOXsPfD5lvkJaEahkibluupo9-3SlEJoharsA/s640/measure-289399_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <b>1.2.17 11.2.17 1.3.17 muutos yhteensä</b><br /><span style="color: #666666;"><span style="font-size: 15.4px;"><br /></span></span>Käsivarsi, oikea 34,50 34,50 33,50 -1cm <br />Käsivarsi, vasen 34,00 34,00 33,00 -1cm <br />Rinta 106 101,50 98,5 -7,5cm <br />Vyötärö 105 101 96,5 -8,5cm<br />Vatsa, levein kohta 114 109 107 -7cm<br />Lantio, levein kohta 110 108 107 -3cm<br />Reisi, oikea 67 66 63 -4cm<br />Reisi, vasen </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> 65,50 65 62 -3,5cm</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pohje, oikea 42,50 42 41 -1,5cm<br />Pohje, vasen 42 42 41,5 -0,5cm</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eli tämän mukaan kuukaudessa (vieläpä lyhyessä sellaisessa :D) on kadonnut yhteensä <span style="color: red;"><b>37,5cm!</b></span> Täytyy olla tyytyväinen. Ihmismieli, tai silmä, on vaan sitä jännä kapine, että ainoa mistä huomaan senttejä hävinneen on rinta. Tokihan vaatteetkin puhuvat sen puolesta, että senttejä olisi lähtenyt. Mittanauhasta katsottuna tuo yhteenlaskettu luku näyttää vaan hurjan pitkältä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Maaliskuun ensimmäisen päivän aamupaino oli 82,1 kiloa. Lähtöpainoon verrattuna kiloja on siis karistettu nyt yhteensä<span style="color: red;"><b> 6,6</b></span> kiloa. Tähänkin tulokseen on pakko olla tyytyväinen <span style="font-size: xx-small;">(huolimatta siitä, että kalenterissa oli toive 82:n kilon alituksesta kevään alun kunniaksi). </span>Tahti on ollut maltillinen, nälkää ei ole todellakaan tarvinnut kärsiä, eikä oikein syöminen ja salilla käyntikään ole vielä toistaiseksi alkanut puuduttaa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Maaliskuun tavoitteet näyttävät seuraavanlaisilta:</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> *Polarin valvoma aktiivisuus joka päivä sinne 100 prosenttiin</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> *<a href="http://heilautaelamaa.blogspot.fi/">HeiLauta elämää</a> -blogin <a href="http://heilautaelamaa.blogspot.fi/2017/02/laura-mahamaaliskuu.html">MahaMaaliskuu</a> -haaste, mikä näyttää tältä:</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ1CY9xqITtY1q3nu1QWl0EbuBncy7MtXzz4wtmW3lYrXNCXjVwutFXv3Q0mpkLY5l7rkwk62GdSUGDhjFLEXxfgiuSW96puNfwq4WoxXoP09wOo5iO7zbJxVI4oL2hoMllh91gFLVmhU/s1600/Maaliskuu+koevedos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ1CY9xqITtY1q3nu1QWl0EbuBncy7MtXzz4wtmW3lYrXNCXjVwutFXv3Q0mpkLY5l7rkwk62GdSUGDhjFLEXxfgiuSW96puNfwq4WoxXoP09wOo5iO7zbJxVI4oL2hoMllh91gFLVmhU/s640/Maaliskuu+koevedos.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: HeiLauta elämää</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Näillä eväillä olisi tarkoitus lähteä viikonlopun viettoon. Mukavaa viikonloppua kaikille, ja tulkaahan sunnuntaina vilkaisemaan mun mietteitä ensimmäisestä salikerrasta! :)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dGxjmH_EFlswWTbTtR3Vn3DFwTnVKpP51zyOImxkBd-0UlGeAagA0M0PWueWpnVtbydCrjYAcbQDxoxxA24A1fyiKTOvhiKKoOCcaVRnO9s0ZIVGQIBzlLznQGB0m160rs4RTIzeuCY/s1600/rouva1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dGxjmH_EFlswWTbTtR3Vn3DFwTnVKpP51zyOImxkBd-0UlGeAagA0M0PWueWpnVtbydCrjYAcbQDxoxxA24A1fyiKTOvhiKKoOCcaVRnO9s0ZIVGQIBzlLznQGB0m160rs4RTIzeuCY/s1600/rouva1.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-36419761646225072032017-03-01T09:25:00.004+02:002017-03-01T09:25:57.731+02:00Ruokapäiväkirja osa 1<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Meidän taloudessa ruokarytmiin tuo omat haasteensa mm. Herra R:n vuorotyö. Tämä ruokapäiväkirja on maanantailta, jolloin meillä molemmilla oli vapaapäivä. Käytännössä se tarkoitti sitä, että saatoimme syödä aikalailla samoja ruokia "normaaleihin" kellonaikoihin. Rouva pitää omista syömisistään tarkempaa päivittäistä kirjanpitoa, tai nykyisinhän tällekkin löytyy monia eri sovelluksia kännykkään, jolla homma hoituu helposti. Silti vanhanaikainen kynä&paperi -meininki viehättää kovasti, ja molemmat tavat onkin valjastettu käyttöön.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb11IriCko9JflHrAhGnm8bHYW1TXvdW5TAerCZFkXFzrtYVLksPetLSTEsk0DBqx8z22S7p60tdKBSgKuk2n7-BLkPHke1HKXJo-K-lX5icKQ20rE71fzURd10bE1DCCSQb-XJxWlYrg/s1600/vintage-2053137_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb11IriCko9JflHrAhGnm8bHYW1TXvdW5TAerCZFkXFzrtYVLksPetLSTEsk0DBqx8z22S7p60tdKBSgKuk2n7-BLkPHke1HKXJo-K-lX5icKQ20rE71fzURd10bE1DCCSQb-XJxWlYrg/s640/vintage-2053137_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tältä näyttivät maanantain ruokailut:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u style="font-weight: bold;">Aamiainen:</u> Molemmilla aamun eväät ovat nopeasti juurtuneet yhteen ja samaan. Rouvan aamupala koostuu kaurapuurosta raejuustolla ja hedelmästä. Tänään vuorossa oli banaani. Lisäksi aamuun kuuluu omegat, c-vitamiini ja MSM-jauhe <span style="font-size: xx-small;">(joka on muuten järkyttävän pahaa)</span>. Herran aamiainen valmistuu nopeasti ?? ja siihen kuuluu kaurahiutaleita, banaania, raejuustoa ja maitoa. Eli kaikki ainekset sekoittimeen ja juoma naamariin - kiireisen ei-niin-aamuihmisen pelastus. ;) Kaiken kruunaa kahvi. Vahva kahvi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx5O5EECgzDeeSi9USQhUhsxLbdpeJgKle7dHv0xlzYgQvJqFoNxB8-6qSyMZNcBIJfLifYGcrb2vPOEsMfMZGyc_JkUu47T-iRK3gsMNplJTK1u4ACxdnciUpyIidSMum4YrUrRuo0ew/s1600/berries-1839515_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx5O5EECgzDeeSi9USQhUhsxLbdpeJgKle7dHv0xlzYgQvJqFoNxB8-6qSyMZNcBIJfLifYGcrb2vPOEsMfMZGyc_JkUu47T-iRK3gsMNplJTK1u4ACxdnciUpyIidSMum4YrUrRuo0ew/s640/berries-1839515_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u style="font-weight: bold;">Välipala:</u> Maanantaina kävimme salilla heti aamusta, ja siellä molemmilla oli mukana palautusjuoma.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u style="font-weight: bold;">Lounas:</u> Paistettua kananmunaa, ruisleipää, oivariinia, kalkkunaleikettä/kinkkua, Polar-juustoa, kurkkua, tomaatti-mozzarella salaattia ja jälkiruuaksi veriappelsiinin makuiset Skyr-rahkat.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjun8OMB7V3XSxD03Qs12R2cLtn_qyisLpcobzYGmlYhtkzq_1iJsQqywOZds3dfuRXqkEiFHKPwSrRx0j5oMsfYtUxt2i6Bz7Dxglucd3AHxWKAaubo6s0C_8sKjSsPx722jIh2FyRb7M/s1600/tomato-663097_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjun8OMB7V3XSxD03Qs12R2cLtn_qyisLpcobzYGmlYhtkzq_1iJsQqywOZds3dfuRXqkEiFHKPwSrRx0j5oMsfYtUxt2i6Bz7Dxglucd3AHxWKAaubo6s0C_8sKjSsPx722jIh2FyRb7M/s640/tomato-663097_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u style="font-weight: bold;">Välipala:</u> Kahvia ja mandariinit.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u style="font-weight: bold;">Päivällinen:</u> Broilerin jauhelihaa, wokkivihanneksia ja muutama hyppysellinen niitä mausteita, mitä kaapista sattui käteen osumaan. :) Taas myös vähän kahvia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><u style="font-weight: bold;">Iltapala:</u> Rahkaa ja mehukeittoa. Valion uus kausimaku sitruuna-vanilja on muuten melkosen herkkua!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tässäpä tiivistettynä meidän talouden yhden päivän aterioinnit. "Normipäivänä" olisi paljon isommat erot siinä, että mitä syödään ja missä syödään. Ehkä näistäkin eroista lisää jossain myöhemmässä vaiheessa. :) Tänään, kun on kuukauden ensimmäinen päivä tuli heiluttua myös mittanauhan kanssa heti aamusta. Tulehan perjantaina kurkkimaan, että onkos niitä senttejä kadonnut vai ei</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7g7daRo_dM9Xlir24bSWqZSWFpja2phHuZ0PpxqFngpCJVCgFobBW7Q6Rv6WpAaDrTdIB2WyWqIADVitS9L8YWPa5zIny4WqvYA0apXuTUqtUprWX1xst9FfV2__d2UAl3wWcn1ACi_0/s1600/hra%2526rva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7g7daRo_dM9Xlir24bSWqZSWFpja2phHuZ0PpxqFngpCJVCgFobBW7Q6Rv6WpAaDrTdIB2WyWqIADVitS9L8YWPa5zIny4WqvYA0apXuTUqtUprWX1xst9FfV2__d2UAl3wWcn1ACi_0/s1600/hra%2526rva.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-23303292531171253942017-02-27T08:00:00.000+02:002017-02-27T08:00:11.841+02:00Miten meni juhlinta?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lauantaina siis vietimme Herra R:n synttäreitä pienimuotoisesti. Juhapäivän ruokailuun ja ohjelmaan liittyvää ennakkopohdintaa löytyy <a href="http://rakkaudenrasvaprosentti.blogspot.fi/2017/02/pala-vanhaa.html">edellisestä postauksesta.</a> Juhlapäivän aamuun kuului myös lahjan avaaminen. Paketista paljastui Polarin A360 aktiivisuusranneke. Ranneke toimii niin aktiivisuusrannekkeena, sekä sykemittarina urheilun aikana ilman erillistä sykevyötä. Rouva oli ollut niin velmu, että paketoinut myös itse itselleen oman rannekkeen. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ainakin näin parin päivän ensituntumalta laite vaikuttaa varsin kätevältä kapistukselta, ja on selvästi auttanut kiinnittämään huomiota enemmän pitkään paikallaoloon/istumiseen. Tarkempia arvosteluja voimme raapustella sitten, kun rannekkeet ovat olleet pidemmän aikaa käytössä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOEjiUONN3jSDNp1FfKDgwXIuEYGtHrOpDaxvlO2iuwGayi1cKaOB6mOcitkYEN2ttRQCYKbSzmEkYZX0jiwEhCMrGokSkhWUweyXyWVsAe83oBReTEI_WdildNy1awE-VgzJLPePNuT4/s1600/monitor-1303205_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOEjiUONN3jSDNp1FfKDgwXIuEYGtHrOpDaxvlO2iuwGayi1cKaOB6mOcitkYEN2ttRQCYKbSzmEkYZX0jiwEhCMrGokSkhWUweyXyWVsAe83oBReTEI_WdildNy1awE-VgzJLPePNuT4/s400/monitor-1303205_1280.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Muutoin juhlapäivänä herran työt hieman rajoitti kaikkea vapaa-ajan harrastamista, joten skippaismme leffateatterit ym. suunnitelmat jostain yhteisestä tekemisestä. Syömisten suhteen meni sen verran höpsöksi, että kävimme tukemassa paikallisen pienyrittäjän grilliä kebabrullan (herra) ja kanahampparin (rouva) osalta. Rouva oli illan ihan vesilinjalla, mutta herra otti pari (siis kaksi) olutta kyytipojaksi. Jälkkäriksi oli noin 100g irtokarkkeja per tyyppi. Eli ei ihan mitään mahdottomia mässäilyjä kuitenkaan - ainakin jos vertaa entiseen. Päivän muut syömiset olikin sitten ihan normaalia, jopa ehkä hieman vähemmän, johtuen tiukasta aikataulutuksesta.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqfmcxBdbELIIOSAYDWV3YdiXgzwsVLa-ZV94CbXLfmmd1Hsb-MTYaSEUDy0iAPXPp77U3HG5adB0gmUQF_FCvfnn7G3J8u85z75Z86Ba98cAKMbVDKikj5K_munbVuPBLzU65MUuobqE/s1600/kebab-2052339_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqfmcxBdbELIIOSAYDWV3YdiXgzwsVLa-ZV94CbXLfmmd1Hsb-MTYaSEUDy0iAPXPp77U3HG5adB0gmUQF_FCvfnn7G3J8u85z75Z86Ba98cAKMbVDKikj5K_munbVuPBLzU65MUuobqE/s400/kebab-2052339_640.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mässäilystä huolimatta rouva kävi myös sunnuntaina punnitsemassa aamupainon. Vaaka oli ystävä, ja näytti lukua <i>81,9 kiloa. </i>Matkalla grillille herra yritti puhua, ettei vaa'alla käynti olisi kannattavaa. Pelkäsi, että jos tulos onkin iiiiso plussa, luovutan ja vaikka mitä kauheaa. Enkait minä nyt niin äkkipikainen ja malttamaton ole? ;D Herkuttelulla oli kuitenkin yllättävä (tai ei edes niin yllättävä) seuraus. Rouvalla on herran lisäksi elämänkumppanina fibromyalgia - tutummin neiti F. Herkuttelun jälkeisenä yönä kivut pomppasivat aivan taivaisiin. Kipujanalla (eli asteikolla 1-10) katsottuna alkuvuosi on pääsääntöisesti mennyt 2-4 välissä, kun taas lauantain ja sunnuntain välisenä yönä käytiin kirkkaasti siellä 7-8 paikkeilla. Jos tämä ei ole sitä kantapään kautta oppimista, niin mikäs sitten? Nyt kun fibromyalgia on tullut osaksi myös tätä blogimaailmaa, niin lähitulevaisuudessa on tulossa oma postauksensa fibrosta ja elämäntapamuutoksesta. Nyt kun on kertottu herkuttelussa, niin keskiviikon postauksessa vilkaisemme sitten tavallista ruokapäiväkirjaa.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Miten teillä muilla sujui viikonloppu? :)</b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_-UyWYxM_6jvjQgJnjhvZPGklrtsKd0VtQGjTIgjG7jcTHieLve481jgc0Aep566ewDjTt8IBNTir81bn9HrRg5LShqB_aPk05GFHMYNo4N6F23MozAGhjrc-jHghVoJAn6NfBruJWxg/s1600/hra%2526rva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_-UyWYxM_6jvjQgJnjhvZPGklrtsKd0VtQGjTIgjG7jcTHieLve481jgc0Aep566ewDjTt8IBNTir81bn9HrRg5LShqB_aPk05GFHMYNo4N6F23MozAGhjrc-jHghVoJAn6NfBruJWxg/s1600/hra%2526rva.jpg" /></a></div>
</div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-60530942085997256512017-02-25T11:16:00.000+02:002017-02-25T11:16:00.324+02:00Pala vanhaa<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Herkkupäivä, mättöpäivä, ohisyönti, vapaasyönti.. Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Myöhemmin tänään on tarkoitus juhlistaa Herra R:n synttäreitä pienimuotoisesti. Vielä ei olla lyöty lukkoon, että miten sen teemme. Kuitenkin olemme molemmat mieltäneet sen herkkupäiväksi, ilman sen kummempia neuvotteluja aiheesta. Kebabrulla, leffateatterissa käynti (kera karkkipussin), lasi viiniä, olutta.. Nämä ovat vaihtoehtoja, mitä olemme heitelleet ilmoille. Kaikki se on juurikin sitä vanhaa, mistä olemme pyrkineet oppimaan pois. Toisaalta taas yksi herkkupäivä kahdeksan viikon kiltisti olemisen jälkeen ei kaada tätä projektia yhtään mihinkään - ja juhlapäivät kuuluvat edelleen elämäämme. Painoakin on kivasti lähtenyt yhteensä <span style="color: red;"><b>-13,4 kiloa</b></span>, eli lähes 27:n voipaketin verran. Edistymistä painon suhteen voitte seurata myös omalta sivulta, johon pääsee esimerkiksi <a href="http://rakkaudenrasvaprosentti.blogspot.no/p/pudotetut-kilot.html">tästä.</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMlcHBPwuzWDfm0l_MpiipXYeh_xHIMKYeYChOxs0_hZOqlmn1Pp2owXapihXGkSf0pulTH3MF8Ar-TMsnWWuuh_Gm7iam9WTqUMZTazwW626plMCU_lfeRx9Si6TCVUp3vId4N0-aJJY/s1600/air-2456_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMlcHBPwuzWDfm0l_MpiipXYeh_xHIMKYeYChOxs0_hZOqlmn1Pp2owXapihXGkSf0pulTH3MF8Ar-TMsnWWuuh_Gm7iam9WTqUMZTazwW626plMCU_lfeRx9Si6TCVUp3vId4N0-aJJY/s640/air-2456_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jälleen huomaa, että myös pääkopassa on tapahtunut jonkinlaista muutosta. Sellainen pieni ääni kyseenalaistaa tuon herkuttelun. Entä jos kuitenkin keskittyisi itse juhlaan ja keksisi jotain tekemistä, mikä ei mene "automaattisesti" käsi kädessä huonon syömisosaston kanssa. Toisaalta taas myös kohtuuden opettelu on tärkeää.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQS3SJ6NB82zmDs75A5IW1UFZ_GLY1x9wgFjwfhmXsdiondTlkDLTPt9a4O0VnTGdYNcnrYVXnP_34KaOevhLwup6xcrEXE5aaHOhQU8SWjjmkHwDKWNhZiI3KsaX4cgZgGtjuQJneFOo/s1600/kakkukaali.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQS3SJ6NB82zmDs75A5IW1UFZ_GLY1x9wgFjwfhmXsdiondTlkDLTPt9a4O0VnTGdYNcnrYVXnP_34KaOevhLwup6xcrEXE5aaHOhQU8SWjjmkHwDKWNhZiI3KsaX4cgZgGtjuQJneFOo/s640/kakkukaali.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ilta kuitenkin näyttää miten meidän käy, tule ihmeessä maanantaina vilkaisemaan, että millainen "syntilista" tältä päivältä kertyikään! :)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0BacYysIr-qFddUQKu93o4QJZk7jK3Dd5xv40c0WChxhu2Vw5LEAXRoiSZbEiGkh6aFYDD01K1M53sEqwBq9RiIoERz4DOcHoPpoVA_u36RmScu0zrUJZZs9yh_CfcwvY_Sp5k5A2h7s/s1600/hra%2526rva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0BacYysIr-qFddUQKu93o4QJZk7jK3Dd5xv40c0WChxhu2Vw5LEAXRoiSZbEiGkh6aFYDD01K1M53sEqwBq9RiIoERz4DOcHoPpoVA_u36RmScu0zrUJZZs9yh_CfcwvY_Sp5k5A2h7s/s1600/hra%2526rva.jpg" /></a></div>
</div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-6371855036318555892017-02-23T10:43:00.000+02:002017-02-23T10:43:06.821+02:00Rouva R & inbody-mittaus<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pari viikkoa sitten näin ilmoituksen, että "meidän" salilla järjestetään inbody-mittauksia muutamana päivänä. Silloin tuntui hyvältä idealta ilmottautua mukaan ja käydä kartoittamassa (lähes) lähtötilanne tälläkin keinolla. Mainittakoot tässä vielä se, että mittaus oli elämäni ensimmäinen kerta. Tiesin, että kylmää kyytiä on luvassa ja niinhän siinä kävi. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsipOeeKD2Gc1ChxAMiJhsf4mHpJFPQH1c4QsEys8Ss3kCpoX5zCzqdX-U99NBIuwtsHjaIG8JSP5MtyYQ6vDoAjhRzjKJbbRWUiOIHuJIOzCaaieOhzFI_gQUR2PFOrRE8Hewg0To3OI/s1600/tape-403591_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="323" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsipOeeKD2Gc1ChxAMiJhsf4mHpJFPQH1c4QsEys8Ss3kCpoX5zCzqdX-U99NBIuwtsHjaIG8JSP5MtyYQ6vDoAjhRzjKJbbRWUiOIHuJIOzCaaieOhzFI_gQUR2PFOrRE8Hewg0To3OI/s640/tape-403591_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jostain syystä jännittää enemmän laittaa nämä mittaustulokset tänne julki, kuin esimerkiksi lisätä kuvia tai mittoja <span style="font-size: xx-small;">(vaikka niidenkään perusteella tämä mittaustulos ei yllätä ketään). </span>Anonyymisti tässä ollaan edelleen liikenteessä, mutta kuitenkin - jännä tuo ihmismieli. Haluan kuitenkin jakaa rehellisesti tänne niin hyvät kuin heikommatkin hetket, joten.. Kuvat kertokoot enemmän kuin tuhat sanaa.</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCx0peaSVy-rHKScZAXZJ-eA-DcvEzMIpRjtnQftPXyGWLTz-kfcQ6xbDE3Z_JBAjeNTnUxNpJcCqHDYoStjjXY51dqESXNbDXoscE2TAEsyWE5IOsxFdZRrAcxUIL0K5nS3eTA6jNPqE/s1600/0217inbody1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCx0peaSVy-rHKScZAXZJ-eA-DcvEzMIpRjtnQftPXyGWLTz-kfcQ6xbDE3Z_JBAjeNTnUxNpJcCqHDYoStjjXY51dqESXNbDXoscE2TAEsyWE5IOsxFdZRrAcxUIL0K5nS3eTA6jNPqE/s640/0217inbody1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-qLbOUoc6su_w69z1uYEpzUK7FKwY48a2HItfPJP7loXSgXhx5PqSXo4yU7kIoK-Y6DOz47wHpWp3n_jSO7rv0OtfLxhx6XurNaDBW1qcBYaepG3SdzwJt3QyVf5MzcFSHyIm8_lMT0/s1600/0217inbody2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-qLbOUoc6su_w69z1uYEpzUK7FKwY48a2HItfPJP7loXSgXhx5PqSXo4yU7kIoK-Y6DOz47wHpWp3n_jSO7rv0OtfLxhx6XurNaDBW1qcBYaepG3SdzwJt3QyVf5MzcFSHyIm8_lMT0/s640/0217inbody2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rasvaa, rasvaa ja vielä vähän rasvaa. Sekään ei yllättänyt, että viskeraalirasvaa on noin järisyttävä luku. Keskivartalo on ollut aina se heikko, tai siis paksuin kohta. Jos tästä yrittää jotain positiivista löytää, niin ainakin lihastasapaino on kutakuinkin normaalin rajoissa. Toinen positiivinen asia on se, että eihän tästä yksinkertaisesti voi suunnata kuin ylöspäin? Seuraavan kerran mittausmahdollisuus samassa paikassa on ensi syksynä, noin puolen vuoden kuluttua. Laitoin jo kalenteriin merkinnän, että silloin mennään yrittämään uudestaan paremmalla menestyksellä!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nytpä on runosuoni sen verran ahtaalla, että enempää en osaa tästä jaaritella. Tai ehkä vielä loppuun totean, että en jäänyt harmittelemaan tuloksia. Todennäköisesti enemmän olisi harmittanut, jos oisin lykännyt ensimmäistä kertaa syksylle ja jäänyt ilman näitä tuloksia, johon voin verrata uusia. Tämä antoi myös ehkä hieman lisäpuhtia salille tänä aamuna.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Seuraatko sinä muutoksia myös inbody-mittauksen avulla? :)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf84azadSOPf3hQd5KognV1guldr_7sdD8vkTIJPtw4PN5pXVnd8RDWJG4RsEdDf6uQj_nuWxanxL3beo7PRHnNyhqpLJKh73RYurLiDi32bNdzFOL0UftRUGY2ED6kR5UjOocj0Kufdk/s1600/rouva1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf84azadSOPf3hQd5KognV1guldr_7sdD8vkTIJPtw4PN5pXVnd8RDWJG4RsEdDf6uQj_nuWxanxL3beo7PRHnNyhqpLJKh73RYurLiDi32bNdzFOL0UftRUGY2ED6kR5UjOocj0Kufdk/s1600/rouva1.jpg" /></a></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-31960799018501841922017-02-21T11:07:00.000+02:002017-02-21T11:07:40.897+02:00Kokeileva keittiö osa 1: Valion Mifu<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jos aiemmin oli jännittävää käydä testaamassa kaupungin uusi mättöpaikka, niin nyt se jännitys on pääsääntöisesti etsittävä kotikeittiöstä, vähän toisenlaisten tuotteiden kanssa. Tämän postaussarjan ideana on testailla uusia, tai ainakin meille uusia juttuja keittiössä. Heti alkuun haluamme huomauttaa, että mielipiteet ovat meidän omiamme, samoin kuin tuotteet. Emme siis ole saaneet niitä testiin firmoilta. :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjMetU7IKrQxRArR8i1pkvN-rbbp8Jd9ew-A-iiGk2xQVoEfiJtq25Njv8jXMYX8KiJasWlE-rpHrtNkV4vkKi2nSPNcYn8F06td4jjMYuI_pTowSaFuYcB9UMRS4O4aRKi0NsiVLEnRA/s1600/background-1932466_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjMetU7IKrQxRArR8i1pkvN-rbbp8Jd9ew-A-iiGk2xQVoEfiJtq25Njv8jXMYX8KiJasWlE-rpHrtNkV4vkKi2nSPNcYn8F06td4jjMYuI_pTowSaFuYcB9UMRS4O4aRKi0NsiVLEnRA/s640/background-1932466_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ensimmäisenä otamme käsittelyyn suht' tuoreen uutuuden Valiolta. Yksinkertaisesti selitettynä Mifu on paistettava ruokarae, jota pystyy lisäämään niin lihan kaveriksi kuin sen sijasta. Blogissa ei ole tainut olla aiemmin mainintaa, että rouva ei syö punaista lihaa. Tämän vuoksi Mifu on tuonut kivaa vaihtelua ruokiin. Tällä hetkellä makuvalikoimasta löytyy Meksikon pippuri, Intian Curry, Välimeren tomaatti ja maustamaton versio. Näistä olemme testanneet kaikkia muita, paitsi maustamatonta. Olemme testailleet sitä niin kanan, tonnikalan, kasviskastikkeen kuin munakkaankin seassa. Koska makuja on monia, niin annamme molemmat tuotteelle omat tuomiomme.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Rouva R:</b> kiva uutuus, joka sai mainoksen uhrin melko nopeasti tekemään ostopäätöksen. Makuvalikoimaa on mielestäni riittävästi. Oivallinen lihankorvike, jos vertaan esimerkiksi tofuun, joka ei todellakaan kuulu suosikkeihini. Maustekastiketta on yllättävän vähän suhteessa raemäärään, joten joka kerta joutuu lisäämään omiakin mausteita<span style="font-size: xx-small;"> (tai sitten oon vaan tottunut liiaksi tunteella maustettuun ruokaan). </span>Kätevä tuote, jota varmasti tulemme ostamaan aina silloin tällöin. Kokonaisarvosanaksi antaisin<b> 4/5</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Herra R:</b> Maistuu ihan maustetulle raejuustolle. Mukava lisä niin liha- kuin kasvisruokiin kun ei itse osaa mitään maustaa. <b>4/5</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQVRyex2Q8nsA-G1QqnTvbJzEoYJvpfCO32EI-oNRyCE_NiJASxIfiuOwL7jWpcbJaqxatEevhHa6v8UOedVQesjfVmJQDTKVrVh4Mko-dulKiZWk0RJqCiA1FKolww2uov3dmAoG-OrU/s1600/hra%2526rva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQVRyex2Q8nsA-G1QqnTvbJzEoYJvpfCO32EI-oNRyCE_NiJASxIfiuOwL7jWpcbJaqxatEevhHa6v8UOedVQesjfVmJQDTKVrVh4Mko-dulKiZWk0RJqCiA1FKolww2uov3dmAoG-OrU/s1600/hra%2526rva.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">PS: Myöhemmin tänään rouva suunnistaa inbody-mittaukseen, joiden tuloksia pääsee katselemaan täällä blogin puolella torstain postauksessa!</span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-33622185553209160522017-02-19T21:05:00.000+02:002017-02-19T21:05:34.923+02:00Herra R:n lähtötilanne<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tervehdys vaan minunkin puolestani! Kuten <a href="http://rakkaudenrasvaprosentti.blogspot.fi/2017/02/miten-tahan-on-tultu.html">ensimmäisestä postauksesta</a> käy ilmi, vaimoni sai minut mukaan tähän blogimaailmaan. </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En seuraa painoani yhtä tiiviisti kuin rouva, mutta säännöllisesti kuitenkin. Mittanauhaan en ole tämän projektin aikana koskenut, enkä usko, että tulen koskemaan. Kuitenkin senttien hupenemisen huomaa esimerkiksi vyöstä, johon olen joutunut tekemään lisää reikiä - siis siihen parempaan suuntaan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Olen 188cm pitkä, ja painoa minulla oli tammikuun alussa 143kg. Tuolloin painoindeksini oli 40,46. Kuten rouva, myös minä olin tammikuussa painavimmillani. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alun aikana vaa'alla on tapahtunut seuraavanlaisia muutoksia:</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">02.01.2017 - 143kg</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">02.02.2017 - 139kg</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">19.02.2017 - 136,7kg</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Painoa on siis lähtenyt yhteensä <span style="color: red;"><b>6,3 kiloa</b></span>. Painoindeksikin on kaunistunut lukuun 38,68. Olen tähän tulokseen tyytyväinen. Paino on pudonnut maltillisesti - juuri niinkuin elämäntaparemonttiin sopii. </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ideana painonpudotusprojektissa on annosten pienentäminen, ruoanlaadun parantaminen sekä syömisten säännöllisyys. Millekään kaalikeittodieetille en suostu, vaan syön ihan normaalia ruokaa, mutta hallitusti. Tarkemmin ruokailuistamme tulee myöhemmissä postauksissa. </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Olo on ollut tosi hyvä koko tämän ajan, energiaa on piisannut niin töihin kuin vapaa-ajan harrastuksiinkin. Unenlaatu on myös parempi. Missään vaiheessa en ole potenut ns. "tapponälkää". Tästä on siis hyvä jatkaa!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Elämäni ensimmäinen blogipostaus on valmis, ja on hauska huomata, että myös tässä suhteessa olen se vähäsanaisempi, ja vaimo lörpöttelee läppäristä akun loppuun. Loppuun vielä pari kuvaa muutaman päivän takaa.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><br />
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8H_zKZHIfh00HcYC5Z2LQ1r-BlSEtFuBQG2cO0kuYna2sjOYzHQqTYJBZ0TkggWmrZZbiAkM3qJgnVeZlLG-TdhdhfahtdaqcydGKOOVc4VsuDHzo0fYWb3hdmk6u2Nqwqww_lDy6oQw/s1600/140217jedest%25C3%25A4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8H_zKZHIfh00HcYC5Z2LQ1r-BlSEtFuBQG2cO0kuYna2sjOYzHQqTYJBZ0TkggWmrZZbiAkM3qJgnVeZlLG-TdhdhfahtdaqcydGKOOVc4VsuDHzo0fYWb3hdmk6u2Nqwqww_lDy6oQw/s400/140217jedest%25C3%25A4.jpg" width="247" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">14.2.2017</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5aFtHchEk-ZRoQ8fzb2Od4Yz8-h9wTyF546W-K8fd3e6NvnmTp_diPPXiy0xzSoUzDNO35DMEK9i4ayQeGujjuG2x-lICUAWak8Ic5MBFxzEiO2IThEDkEpvJbv7RzQaC7w7oRXKf1Bo/s1600/140217jsivu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5aFtHchEk-ZRoQ8fzb2Od4Yz8-h9wTyF546W-K8fd3e6NvnmTp_diPPXiy0xzSoUzDNO35DMEK9i4ayQeGujjuG2x-lICUAWak8Ic5MBFxzEiO2IThEDkEpvJbv7RzQaC7w7oRXKf1Bo/s400/140217jsivu.jpg" width="247" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">14.2.2017</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjerYi4L3KCwkotreWzeJNyZLP4aNxmOE752lhvF9CCIfVN5rGAnKhuIo15QRNsrkItB02WA-If3NI1uQJhR88v7ee81GWOsgRNXOtrjRdueIdX05x6H2SKJ99boBRcP-za2K2J2udU-Nk/s1600/herra1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjerYi4L3KCwkotreWzeJNyZLP4aNxmOE752lhvF9CCIfVN5rGAnKhuIo15QRNsrkItB02WA-If3NI1uQJhR88v7ee81GWOsgRNXOtrjRdueIdX05x6H2SKJ99boBRcP-za2K2J2udU-Nk/s1600/herra1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">PS: Tulkaahan kuulolle taas tiistaina, jolloin pyörähdetään ensimmäisen kerran keittiössämme!</span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-53457966660218044782017-02-17T20:31:00.000+02:002017-02-17T20:31:28.513+02:00Rouva R:n lähtötilanne<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>//valitettavasti bloggerilla on tänään joku asenneongelma mun kanssa. Tämä toinen postaus tulee siis nyt toistamiseen. Alkuperäinen on julkaistu tiistaina 14.2. Tänään (17.2.) julkaistun tekstin löydät <a href="http://rakkaudenrasvaprosentti.blogspot.fi/2017/02/se-aika-vuodesta-kun.html">täältä.</a></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nyt ollaankin sitten jännän äärellä. Vuorossa on nimittäin rouvan lähtötilanteen läpikäyminen. Ja niitä aiemmin lupailemiani (kauhu)kuvia nähdään sitten tämän postauksen lopussa. Ensin kuitenkin katsotaan, että mitäs se mittanauha ja vaaka onkaan sanonut kohdallani tässä ensimmäisen 1,5kk aikana.</span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGGD5iug_U7IdFy3tfRFBtGMU5F2V0t5jBI9ao-izNStUOPcGv5Z2NrRwXlcAkFg75W6w80OdE8aDZxeoYT91-qzLBsemzvkPwAaJ_vaxbYegjaw0EXYiN267Zx1bRAxsJUsoVEBWT1Ls/s1600/tape-measure-1860811_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGGD5iug_U7IdFy3tfRFBtGMU5F2V0t5jBI9ao-izNStUOPcGv5Z2NrRwXlcAkFg75W6w80OdE8aDZxeoYT91-qzLBsemzvkPwAaJ_vaxbYegjaw0EXYiN267Zx1bRAxsJUsoVEBWT1Ls/s640/tape-measure-1860811_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Puntarilla tulee laukattua päivittäin. Tiedän, että se ei oo välttämättä kovin järkevää, mutta ainakaan toistaiseksi en ole masennellut pieniä nousuja, sillä kokonaistilanne on kuitenkin tiukasti alaspäin! Päivittäisen painonvaihtelun raportointi tänne tuntuu myös turhalta, mutta tarkoituksena on tehdä tänne blogiin joko sivubanneriin tai välilehteen oma käppyrä painon putoamisesta. </span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />Tammikuussa, tarkalleen ottaen toinen päivä, vaaka näytti hurjaa lukemaa. 88,7kg. Tuo on se luku, mistä lähdettiin liikkeelle. Tuo luku edustaa myös minua painavimmillani. Paino on kertynyt verrattaen lyhyessä ajassa, kun aiemmin se pysyi ilman suurempia ponnisteluita 58kg-62kg välillä. Olen 167 senttiä pitkä, joten tuo lukema on hurja pituuteen nähden. Painoindeksini oli tuolloin 31,8 - eli merkittävän ylipainon puolella mentiin jo komeasti.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tämän 1,5 kuukauden aikana vaa'alla on näkynyt seuraavanlaisia tuloksia:</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
</div>
<ul style="background-color: white; line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2.1.2017 - 88.7kg </span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10.1.2017 - 87.5kg </span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">17.1.2017 - 85.5kg </span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">25.1.2017 - 84,5kg</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4.2.2017 - 84,2kg</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8.2.2017 - 83.5kg</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">14.2.2017 - 83,2kg</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white;" /></span>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nopealla (ja lyhyellä) matikalla laskettunahan tuo tarkottaa sitä, että tähän päivään mennessä on pudonnut tasan <b><span style="color: red;">5,5 kiloa!</span></b> Itse ainakin olen täysin tyytyväinen tähän tulokseen. Mittoja olen ottanut harmikseni ensimmäisen kerran 1.2. ja toistamiseen 11.2., lyhyemmälläkin aikavälillä on ehtinyt tapahtua jo muutosta.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 1.2.17 11.2.17 muutos</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Käsivarsi, oikea 34,50 34,50 +-0cm</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Käsivarsi, vasen 34,00 34,00 +-0cm</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rinta 106 101,50 -4,5cm </span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vyötärö 105 101 -4cm </span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vatsa, levein kohta 114 109 -5cm</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lantio, levein kohta 110 108 -2cm</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Reisi, oikea 67 66 -1cm</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Reisi, vasen 65,50 65 -0,5cm</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pohje, oikea 42,50 42 -0,5cm</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pohje, vasen 42 42 <complete id="goog_1003225620">+-0</complete></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Yhteensä senttejä on kadonnut siis <b><span style="color: red;">17,5cm!</span></b> Tähän olen myös erittäin tyytyväinen. Lopuksi vielä tänään (14.2.) otetut kuvat, joihin tulen vertaamaan myöhemmin seuraavia kuvia.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw176Kz-ZaJs-SyaXDkupEfUgFDyZdXsMLKenI7tl9i3lBgu2y-ATpUtsLrQAlZhqNZAvXV-GnMdNmtNbBn8TF9YxA3uYx7wXI7jXthPr4XCzOF2C6VYONob0EP7FmszUNl9aCcX8OBTg/s1600/140217edest%25C3%25A4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw176Kz-ZaJs-SyaXDkupEfUgFDyZdXsMLKenI7tl9i3lBgu2y-ATpUtsLrQAlZhqNZAvXV-GnMdNmtNbBn8TF9YxA3uYx7wXI7jXthPr4XCzOF2C6VYONob0EP7FmszUNl9aCcX8OBTg/s400/140217edest%25C3%25A4.jpg" width="152" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">14.02.17//83,2kg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-V-ecIjhVvw-W7t3Em6FEBtCj4u6u2rlJutCZayueRVAvcF2yqY2suOw7OMtGVpjdTvD8luRM5YWTX-6yg8fwITknR7e54v4fGKPXFQDhuX3sCsfAid7OHge6Gfaw3_8v4JcD5A738GU/s1600/140217sivu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-V-ecIjhVvw-W7t3Em6FEBtCj4u6u2rlJutCZayueRVAvcF2yqY2suOw7OMtGVpjdTvD8luRM5YWTX-6yg8fwITknR7e54v4fGKPXFQDhuX3sCsfAid7OHge6Gfaw3_8v4JcD5A738GU/s400/140217sivu.jpg" width="148" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">14.02.17//83,2kg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgjR0CznU5Pp_fSZpNcUF2mCVDpZf5_EIFzzcO0L1PjZZYAEQtTINBooDKAZ1Gd4sCjjzTYZDzgFkpHU8kQVEn9BbNmdHRkp1ybwSO30g44S1AtMdOIWs0roaZEx6-Uu2ho7Oh2V1qvNE/s1600/140217takaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgjR0CznU5Pp_fSZpNcUF2mCVDpZf5_EIFzzcO0L1PjZZYAEQtTINBooDKAZ1Gd4sCjjzTYZDzgFkpHU8kQVEn9BbNmdHRkp1ybwSO30g44S1AtMdOIWs0roaZEx6-Uu2ho7Oh2V1qvNE/s400/140217takaa.jpg" width="172" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">14.02.17//83,2kg</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmKqxfFMny9zAYKzOo-3DMVM3ksiXvlkJCrODqxymmbPVUX2mSzb1QHFcWVo2IM-1K-g2EUJtBzF5gAhCUT0Af6cxuPf7k6l3eBWAcyaDHPn5y46lbYe3Ia5nROF3cmgnWt3MR2Yyr5ho/s1600/rouva1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmKqxfFMny9zAYKzOo-3DMVM3ksiXvlkJCrODqxymmbPVUX2mSzb1QHFcWVo2IM-1K-g2EUJtBzF5gAhCUT0Af6cxuPf7k6l3eBWAcyaDHPn5y46lbYe3Ia5nROF3cmgnWt3MR2Yyr5ho/s1600/rouva1.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15.4px; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-18017741955374498682017-02-17T20:08:00.004+02:002017-02-17T20:08:26.456+02:00Se aika vuodesta kun..<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">..kun päätökset elämäntaparemontista punnitaan. Näin väitettiin radiossa eilen. Tässä vaiheessa pitäisi turnausväsymyksen alkaa painamaan, ja mielihalujen vetää takaisin siihen tilanteeseen, mistä koko remppa on saanut alkunsa. Varovasti uskallan tuuletella, että meidän taloudessa ei toistaiseksi ole näitä merkkejä nähtävissä. En kuitenkaan väitä, ettei näin kävisi jossain vaiheessa. Ainakin omasta puolestani voin sanoa, että tällä hetkellä nälkä vain kasvaa syödessä - samoin kuin motivaatio. Kuten edellisessa postauksessa hehkutin, niin puntari ja mittanauha kertovat siitä, että jotain on tehty oikein. Yksinkertaistettuna voisi ajatella, että homma toimii ja remppa etenee juurikin niin kauan, kuin päätämme olla lopettamatta sitä kesken.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKcLW8CDX2a5kn7ZUp4R9Vrx12jEB_Vj-W0ySCP0eVMlYCA2rU-pVRYVit9-orf9X2g96OuG2U4kYFBSatuqObHgh-ndt7ocRHMYl8fg0vdhubDpI3zDMKZPftM-rliulzImy2kq94PEU/s1600/do-not-give-up-2015253_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKcLW8CDX2a5kn7ZUp4R9Vrx12jEB_Vj-W0ySCP0eVMlYCA2rU-pVRYVit9-orf9X2g96OuG2U4kYFBSatuqObHgh-ndt7ocRHMYl8fg0vdhubDpI3zDMKZPftM-rliulzImy2kq94PEU/s640/do-not-give-up-2015253_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Samaisessa keskustelussa nostettiin esiin syitä (iltapäivälehden uutiseen pohjautuen?), että miksi remppa sitten katkeaa heti alkuunsa. Mieleen jäi ainakin seuraavanlaisia selityksiä..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>Ruoka alkaa tökkiä</u></b>. Totta hel..ssä tökkii, jos pakottaa ittensä syömään parsaa, vaikka se on inhokkiruoka numero yks. Ruokavalioita ja (ihme)dieettejä on varsinkin näin Internetin aikana saatavilla joka lähtöön. Miksi siis hakata päätä seinään sellaisen ruokavalion kanssa, jota pystyy noudattamaan maksimissaan alle kaks kuukautta? Tällä tarkoitettiin myös varmasti sitä näkökulmaa, että ruokavalio alkaa tuntumaan turhan yksitoikkoiselta. Niin noh, onko sen pakko olla pelkkää kanaa ja riisiä päivästä toiseen? Ja ainakin jos katsoo omaa syömistä viime vuoden puolella, niin sitä ei edes huonolla huumorilla voi kutsua monipuoliseksi. Paljon enemmän vaihtelua saa tästä "oikeasta ruuasta".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>Totaalikieltäytyminen.</u></b> Tällä ajettiin takaa sitä, että pitäisi opetella kohtuutta kieltäytymisen sijaan. Toisilla toimii, toisilla taas ei. Taas omalta kohdaltani voisi sanoa, että totaalikieltäytyminen on niin paljon helpompaa kuin kohtuuden opettelu. Löydän itsestäni vahvasti tunnesyöjän vikaa, joten on helpompi keksiä tunteille jokin toinen ilmaisutapa, syödä "oikein" ja säästää herkut oikeasti harvoihin hetkiin. Nämä kolme pitäisi pystyä pitämään erillään siten, ettei lipsuminen vanhaan tapahdu salakavalasti. Ehkä sitä vaihetta, kun iltamässäily oli enää "vain" tapa voisi verrata alkoholistin pakottavaan tarpeekseen juoda esim. päivittäin. Kummallakaan ei enää saavuteta sitä näennäistä hyvää oloa, mitä juoma/ruoka on tuonut aikaisemmin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><b>Liian kova vauhti.</b></u> Kaikki heti mulle äkkiä nyt, vai miten se olikaan? Joku viisas on joskus sanonut, että uuden tavan omaksumiseen menee kolme viikkoa. Jos tätä on uskominen, niin hommat on hoidettu aikataulussa - tai ainakin sellaiseen tahtiin, ettei mieli hangoittele vastaan. Tammikuun alussa remppa lähti käyntiin ruokavalion muutoksella. Nyt helmikuun aikana mukaan on tullut molemmille sali. Onko tämä vielä alkuinnostusta? Kyllä, mutta toistaiseksi maltti on pysynyt matkassa ja tavoitteet realistisina, huolimatta siitä, että ero tavoissa/tottumuksissa viime vuotiseen on huikea. Kuitenkin tämä nykytilanne on ainakin itselleni sellainen, että tämä on lähempänä sitä, mitä olen ylläpitänyt elämässäni pidempään.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>Ulkopuolinen paine.</u></b> Tämä piti sisällään useampia tarkoituksia, ja tästä olisi itselläni niin paljon sanottavaa, että aiheesta tullaan näkemään oma postauksensa. Lyhykäisyydessään voisin todeta näin, että on aivan mahtavaa, kun teemme tätä pariskuntana yhdessä. On myös mahtavaa, että lähimmät ystävät tietävät asiasta ja tsemppaavat meitä. Tiedän, että tässä lähiaikoina on tulossa tilanteita, kuten herra R:n syntymäpäivät, jolloin syöminen tulee olemaan vapaampaa. Mutta mitä sitten? En edes miellä sitä "harkituksi repsahtamiseksi" vaan elämään kuuluvana asiana. Sudenkuoppanahan tässä on se, että äkkiäkös löytyy joka viikonlopulle jonkinlaista kissankastajaista, jota voisi käyttää verukkeena sille, että sali jää välistä ja syöminen on aivan hunningolla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIxWGZakblwPuyQzQ1smSBqBFFYVe_C1sbHEee4nZ0u9XWlYGzhAApDOkUgz_0QhFpJ_gsMvpR-bzYJLc1W72NohowbNSWcEgM5_8QdXRAL1ashHnItxg-hzqj-mGCwHRMs4svw8V2He4/s1600/impossible-701686_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIxWGZakblwPuyQzQ1smSBqBFFYVe_C1sbHEee4nZ0u9XWlYGzhAApDOkUgz_0QhFpJ_gsMvpR-bzYJLc1W72NohowbNSWcEgM5_8QdXRAL1ashHnItxg-hzqj-mGCwHRMs4svw8V2He4/s400/impossible-701686_1280.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Varmasti seuraavat kuukaudet näyttävät, että puhuinko nyt aivan pehmoisia. Kuitenkin tällä hetkellä tsemppi, motivaatio ja usko onnistumiseen ovat korkealla! Näissä mietteissä haluan toivottaa kaikille tahdontäyteistä viikonloppua!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Yz3H_gzNDYZvoarU0tyfI2Q_XGdUxq_6SN_trGVv4Yqa_5RY5gI_Du0Sh7CrPC6SpxFZLUkfxgO2lUEB5jDxB3uDJq6wRyDlpfWnkQWwWYfDNvVCvxSadR7sc8FvWYoqrG2I-AtbJE8/s1600/rouva1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8Yz3H_gzNDYZvoarU0tyfI2Q_XGdUxq_6SN_trGVv4Yqa_5RY5gI_Du0Sh7CrPC6SpxFZLUkfxgO2lUEB5jDxB3uDJq6wRyDlpfWnkQWwWYfDNvVCvxSadR7sc8FvWYoqrG2I-AtbJE8/s1600/rouva1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">PS: palatkaahan sunnuntaina kuulolle, kun herra R ehtii vihdoin työkiireiltään blogin ääreen kertoilemaan omaa lähtötilannettaan! :)</span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4662491540378775824.post-67641637149999339982017-02-13T13:22:00.001+02:002017-02-13T13:22:23.427+02:00Miten tähän on tultu?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tämän blogin takaa löytyy kolmekymppinen aviopari, joka kliseisesti päätti aloittaa laihdutuskuurin tammikuussa, heti vuodenvaihteen jälkeen. Nyt projektia on takana kohta 1,5kk. Tuloksia on mittailtu niin vaa'an kuin mittanauhankin avulla, ja molempien kohdalla tulokset ovat olleet hyviä. Yhteenlaskettuna pudotettuja kiloja on tällä hetkellä kymmenen (ja risat). Tarkempia lähtötietoja, kuten painoa, pituutta ja kuvia tulee molempien osalta sitten omissa postauksissaan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxrj1o3w0lteyL34_Qlm2q4lUngh3pVzOCUk5ZmY1E5C9-nYfr5OxFUiDScqsJBccVYvpOhIsm_-ZqcHAhSHW2HiIZ1V1Kjm8OU8_HLyx8lor6dglNpHZ6iGt8RFK3wH1-M2anwVF4xuI/s1600/to-lose-weight-2036969_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxrj1o3w0lteyL34_Qlm2q4lUngh3pVzOCUk5ZmY1E5C9-nYfr5OxFUiDScqsJBccVYvpOhIsm_-ZqcHAhSHW2HiIZ1V1Kjm8OU8_HLyx8lor6dglNpHZ6iGt8RFK3wH1-M2anwVF4xuI/s640/to-lose-weight-2036969_1280.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Pixabay</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miksi on tarve laittaa elämäntapa remonttiin? Joskus joku viisas on sanonut, että hyvä parisuhde lihottaa kymmenen kiloa. Allekirjoitan tämän täysin, sillä suhdehan on vähintäänkin erinomainen. Voisi sanoa, että meillekkin kävi perinteiset. Hellusteluaikana oli mukavaa löhötä yhdessä ja syödä, kuitenkin kun tätä jatkuu useamman vuoden niin onko ihme, että molemmilla riittää tiputeltavia kiloja? Tähän kun vielä lisätään stressaavia/ikäviä muutoksia ja terveysongelmia, niin nyt viimeistään on soppa uskottavasti valmis.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Käytännössä tämä soppa tarkoitti meidän kohdalla mm. sitä, että emme harrastaneet liikuntaa ja myös hyötyliikunnan määrä jäi pieneksi. Ateriarytmit olivat ihan perseellään, sillä söimme käytännössä kaikki päivän ateriat yhdeltä istumalta iltaisin, television edessä tietysti. Useimmin nämä ateriat pitivät sisällään (uuni)pitsaa, kebab-eläintä, hamppareita ja kiinalaista. Jälkiruuaksi piti tietysti saada jotain makeaa, ja silloin (irto)karkit, jäätelö ja pullat olivat kovaa huutoa. Teimme myös itse ruokaa, mutta silloinkin annoskoot olivat järkyttäviä, eikä kermasta tai juustosta paljoa säästelty. Tällä hetkellä moisten ruokien, tai oikeammin ruokamäärien ja sen jälkeisen ähkyn ajattelukin tekee pahaa. Eli jotain muutosta oikeaan suuntaan on tapahtunut myös korvien välissä.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75nEiltVUYi6l9qp_0XWYciOqCMroAK8mf6CQy-tO_mHDzj-2Xt37P5gv3PcfEQNGBqMga8PZcQLYit61ApRVH0T8KyYS9jgNwmkxHDs4tLLGfWKL_PpgaiDYLSlxRcAxrqmURhuOhyphenhyphen0/s1600/candy-1961536_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75nEiltVUYi6l9qp_0XWYciOqCMroAK8mf6CQy-tO_mHDzj-2Xt37P5gv3PcfEQNGBqMga8PZcQLYit61ApRVH0T8KyYS9jgNwmkxHDs4tLLGfWKL_PpgaiDYLSlxRcAxrqmURhuOhyphenhyphen0/s640/candy-1961536_1280.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Pixabay</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miksikö sitten piti perustaa blogi tätä remonttia varten? Vaikka motivaatio, sekä alkuinnostus on vielä hyvinkin korkealla ajattelin, että lisämotivaatiosta blogin muodossa ei ole haittaa. Lueskelin muita samasta aiheesta kirjoittavia blogeja, ja niissä vertaistuen määrä oli aivan huikeaa! Samalla blogista tulee myös meille päiväkirja, johon voi aina palata lueskelemaan vanhempia tekstejä sellaisella hetkellä, kun epätoivo meinaa ottaa vallan. Tai keittiön yläkaapin Marianne-pussi huutelee liian lujaa. Vielä kun sain hra R:n innostumaan ajatuksesta ei tähän varsinaisen blogin perustamiseen uponnut kovinkaan paljon aikaa.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jatkossa blogista tulee löytymään yhdessä ja erikseen laadittuja postauksia. Kaikille vaihtoehdoille tulee myös omat tunnisteet, mikäli esimerksi akkamainen höpinä ei satu kiinnostamaan. Sisältö tulee kuitenkin pyörimään tässä elämäntaparemontin ja siihen liittyvien asioiden ympärillä. Teimme myös yhdessä päätöksen, että esiinnymme blogissa anonyymisti. Kuitenkin tämänkaltaisessa blogissa muutoskuvat ovat varmasti niitä, jotka kiinnostavat. Uskallan luvata, että sellaisia kuvia täältäkin tulee löytymään. Valehtelisin, jos väittäisin, ettei kaikkien muhkuroitten ja makkaroitten esiintuominen jännittäisi yhtään.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOWQ45STtwl9iyEvPWrpXJ8-TuWF0YMrOi_F5HOaA-8x6_OcO4kcnqddcEsL1uiBsKOKuo1-1Zh2xRhQLj49Yt6nBTdlwbfs_4jWIKwnX_D-UBhf2nuqQ5W89Ued3UB8u89zglo-OrNrE/s1600/lose-weight-1911605_1280.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOWQ45STtwl9iyEvPWrpXJ8-TuWF0YMrOi_F5HOaA-8x6_OcO4kcnqddcEsL1uiBsKOKuo1-1Zh2xRhQLj49Yt6nBTdlwbfs_4jWIKwnX_D-UBhf2nuqQ5W89Ued3UB8u89zglo-OrNrE/s640/lose-weight-1911605_1280.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Pixabay</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tässäpä meistä lyhyesti, kuten luvattua, seuraavissa postauksissa tulee yksityiskohtaisempaa tietoa siitä, että millaisista luvuista/mitoista projekti on lähtenyt liikenteeseen. Meille saa jättää kysymyksiä/palautetta/turhia toiveita joko kommentteihin tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen rasvaprosentti@gmail.com</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mukavaa maanantaipäivän jatkoa!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6fHx6Kmf0kw_xDjnO3VvYWXDsvu61zsFOEnEKqg7n8pnG2WbYYhP6-LO9_CRry9BtguVTv74Wn9NA0WBnuEQZOSFEc2LasSgKDUjqyf7vVOIcrxejKgQorGBZ4X7wyhfVBli8SzRHdMk/s1600/rouva1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6fHx6Kmf0kw_xDjnO3VvYWXDsvu61zsFOEnEKqg7n8pnG2WbYYhP6-LO9_CRry9BtguVTv74Wn9NA0WBnuEQZOSFEc2LasSgKDUjqyf7vVOIcrxejKgQorGBZ4X7wyhfVBli8SzRHdMk/s1600/rouva1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Rakkauden rasvaprosenttihttp://www.blogger.com/profile/16833009877011713347noreply@blogger.com0